Cercetătorul descifrează codul dietei Cel mai bun mod de a slănina la nivel regional
Berlin - „В Așa-numitul post de intervale este în prezent la modă. Dar de ce funcționează mai bine decât alte diete?
Asta au vrut să afle cercetătorii de la Berlin și Brandenburg de la Institutul German pentru Nutriție (DIfE). La Potsdam au descifrat dieta de succes.
Rezultat: •
Cine posteste in mod regulat scurt, îi flexibilizează metabolismulЂњ, spune prof. Annette Schürmann (54 de ani), „astfel încât să poți antrena ficatul„ învață să funcționeze din ce în ce mai repede Arderea grasimii a comuta.“
Cercetătorii au dovedit acest lucru cu șoareci. Prof. Schürmann: „Depinde mai puțin de cât se mănâncă și de ce, dar mai important, metabolismul este întotdeauna prescris pauze.”
Șoarecii au postit în grupuri: unii au primit doar un sfert din cantitatea normală de calorii două zile pe săptămână. Alții trebuiau să plece fără ultima masă în fiecare zi. Prof. Schürmann: „Efectul este la fel de bun.”
Ficatul este cheia. Controlează arderea grăsimilor. Rareori o face mult timp
Dietele, îi antrenează să persevereze și este deosebit de eficient în acumularea grăsimilor după dietă. Dacă luați des pauze scurte de la post, acesta trece din ce în ce mai repede la arderea grăsimilor. Efect secundar: riscul de diabet zaharat scade.
citește și
Stefan a pierdut 65,4 kilograme: Biggest Loser este un adevărat câștigător
Kilos plecați, femeie înapoi! El a fost greu de recunoscut: miercuri, Stefan a câștigat „Cel mai mare ratat”.
Energy Julian (28 de ani): Tratament împotriva înghețului împotriva frustrării grăsimilor!
Deși face sport în mod regulat, prezentatorul este nemulțumit de silueta sa. O nouă tendință de slăbire ar trebui să ajute acum.
Bifă sportivă și truc de gheață: Michaela Schaffrath se subțiază
Actrița Michaela Schaffrath (44 de ani) își enervează burtica „fetiță problemă”. Acum se slăbește.
Cercetătorul: "Funcționează la fel de bine cu oamenii ca și cu șoarecii!"
Toată lumea își poate verifica singuri dacă și-a antrenat deja metabolismul: „Oricine se simte flămând în timpul pauzei de post a făcut-o”, spune prof. Schuirmann. (uh)
Puteți citi mai multe știri din Berlin și din împrejurimi aici