Cere; Răspuns; Inghetata de Köln; Clubul e

Mama sporturilor pe gheață din Köln

  • pagina principala
  • KEK
    • Planul de instruire KEK
    • Știri KEK
    • Bord executiv
    • calitatea de membru
    • Calitatea de membru pentru copiii Cologne Pass
    • Antrenament de încercare
    • Răspundeți la întrebări
    • a lua legatura
    • KEK: Povestea
    • KEK - dintr-o privire
  • patinaj artistic
    • Copii sportivi populari
    • Sport popular pentru tineri cu vârsta peste 13 ani
    • Antrenament pentru patinaj pe gheață
      • Timpuri de antrenament pentru adulți
    • Formatorii și antrenorii noștri
    • Un sport se prezintă
    • Un sport recreativ sănătos
    • Teste și competiții
    • Știri despre patinaj artistic
    • Werner Sayffaerth
      • Necrologul Uniunii Germane de Patinaj pe Gheață
      • Voci despre moartea unui antrenor pasionat
  • Dans de gheață
    • Formatorii noștri
    • Știri despre dansul pe gheață
  • hochei pe gheata
    • Tineret de hochei pe gheață KEK
    • KEK hochei pe gheață (hobby)
    • Știri despre hochei pe gheață
  • Curling
    • Curling Köln
    • Curling News
  • Patinaj de viteză
    • Formatorii și antrenorii noștri
    • Calendarul patinajului de viteză
    • Știri despre patinaj de viteză
  • Evenimente
    • Cupa DOM
    • Spectacol de patinaj artistic KEK
  • zona internă
    • Planuri săptămânale pentru antrenori
    • Formulare
  • pagina principala
  • KEK
    • - Planul de instruire KEK
    • - Știri KEK
    • - Bord executiv
    • - calitatea de membru
    • - Calitatea de membru pentru copiii Cologne Pass
    • - Antrenament de încercare
    • - Răspundeți la întrebări
    • - a lua legatura
    • - KEK: Povestea
    • - KEK - dintr-o privire
  • patinaj artistic
    • - Copii sportivi populari
    • - Sport popular pentru tineri cu vârsta peste 13 ani
    • - Antrenament pentru patinaj pe gheață
      • - Timpuri de antrenament pentru adulți
    • - Formatorii și antrenorii noștri
    • - Un sport se prezintă
    • - Un sport recreativ sănătos
    • - Teste și competiții
    • - Știri despre patinaj artistic
    • - Werner Sayffaerth
      • - Necrologul Uniunii Germane de Patinaj pe Gheață
      • - Voci despre moartea unui antrenor pasionat
  • Dans de gheață
    • - Formatorii noștri
    • - Știri despre dansul pe gheață
  • hochei pe gheata
    • - Tineret de hochei pe gheață KEK
    • - KEK hochei pe gheață (hobby)
    • - Știri despre hochei pe gheață
  • Curling
    • - Curling Köln
    • - Curling News
  • Patinaj de viteză
    • - Formatorii și antrenorii noștri
    • - Calendarul patinajului de viteză
    • - Știri despre patinaj de viteză
  • Evenimente
    • - Cupa DOM
    • - Spectacol de patinaj artistic KEK
  • zona internă
    • - Planuri săptămânale pentru antrenori
    • - Formulare

inghetata

Patinatorii de viteză nu poartă în mod normal o cască, dar pentru siguranță acest lucru este posibil.

Cel mai bine este să veniți și să discutați cu noi. Nu vindem pantofi, singurul lucru care contează este confortul!

De obicei alegi pantofi mai mici. De exemplu, cineva care poartă în mod normal un 42 poate încerca o mărime 40.

Pentru a cunoaște sportul, vă putem împrumuta patine pentru o taxă de 40 € pe sezon. Atunci când cumpărați, este important să știți că pantofii de patinaj rapid trebuie să fie de o dimensiune sau două mai mici decât pantofii de stradă, astfel încât să se potrivească perfect pe picior.

Copiii pot învăța să patineze pe gheață de la aproximativ patru ani.

Din punct de vedere statistic, datorită echipamentului obligatoriu, hocheiul pe gheață este mult mai puțin periculos decât alte sporturi de echipă, cum ar fi fotbalul sau handbalul.

  • Casca cu grila
  • Patine de hochei pe gheață
  • Stick de hochei pe gheață
  • Protecția gâtului
  • Protector pentru piept
  • Cotiere
  • Mănuși
  • Pantaloni căptușiți
  • Apărător inghinal
  • Suspensii pentru șosete
  • tibiere
  • A sustine
  • Costum de trening sau lenjerie intimă cu brațe și picioare lungi
  • Tricou de antrenament
  • sac

După înregistrarea și transferul taxei de sezon, cardul dvs. de membru va fi eliberat. Pentru aceasta avem nevoie de o fotografie, pe care ne-o puteți trimite prin e-mail sau cu numele dvs. la intrarea KEK din patinoar.

Taxa de sezon se achită imediat după înregistrare. Vă rugăm să rețineți că numele persoanei care este înregistrată se află pe transfer. În caz contrar, nu este posibilă nicio atribuire și pot fi evitate mementourile inutile.

Este posibil, dar nu este necesar. KEK are pietre care pot fi folosite la antrenament.

În Köln și zona înconjurătoare există mai multe magazine mari de sport de unde puteți cumpăra patine de gheață. Dar spuneți întotdeauna că aveți nevoie de patine pentru antrenament regulat la club și că noile patine trebuie să fie ascuțite în orice caz. Există o mulțime de „vânzători ieftini” în magazine, reducători și pe internet care vând patine nepotrivite. Acestea nu oferă suficient sprijin în pantof și/sau șinele sunt prea strânse sau prea puțin curbate, astfel încât copiii să găsească condiții de învățare mult mai dificile. Progresul este mai lent și riscul de cădere este semnificativ crescut!

KEK încearcă întotdeauna să vă ofere în prealabil posibilitatea de a primi sfaturi personale de la un antrenor.

Cel târziu, când vă dați seama că patinajul pe gheață este distractiv, apare întrebarea: „De ce patine am nevoie?” Dacă mai am patine acasă, ar trebui să se stabilească dacă patinele încă se potrivesc bine și sunt ascuțite corespunzător. Există diferite tipuri de patine pe gheață:

  1. Patine de hochei pe gheață
  2. Patinaje artistice
  3. Patine de gheață care rulează rapid
    1. Pista lungă
    2. Piesa scurtă

Patinaj artistic - patine pe gheață

acestea sunt patinele de gheață normale, șina este dreaptă, adică se află pe gheață pe o distanță relativ mare, în față sunt vârfuri. Cuțitele sunt folosite pentru sărituri, pirouoing și trepte superioare. Vă rugăm să nu frânați cu dinții! Împiedicarea temută de punct/punct rezultă dintr-o tehnică de alergare necurată.

Hochei pe gheață - patine

Pentru a juca hochei pe gheață aveți nevoie de un pantof care să permită alergarea rapidă și agilă. La acest pantof lipsesc și frânele din față

Patine de gheață de mare viteză

Atela acestor pantofi este mult mai lungă decât cea a celorlalți doi. Frânele lipsesc și aici în față.

Pista lungă

Piesa scurtă

Cu transportul public:

  • Cea mai apropiată stație de metrou este Reichenspergerplatz.
    Liniile de tramvai 16 și 18 și liniile de autobuz 127 și 140 opresc aici. Mergeți peste Merlostraße și apoi drept înainte pe Lentstraße (550m pe jos).
  • Linia de autobuz nr. 127 oprește, de asemenea, direct la stația de autobuz Lentpark.
  • Venind din nord, oprirea oferă Lohsestrasse cu liniile de tramvai 12 și 15, de asemenea, o opțiune. Mergeți de-a lungul Innere Kanalstraße în direcția Zoobrücke (850m pe jos).

Pentru șoferi:

Adresa și harta pot fi găsite pe pagina de contact.

Pentru siguranță, copiii trebuie să poarte o cască sau o pălărie groasă și mănuși pentru a preveni accidentele. Oricine poate cădea. Îmbrăcămintea trebuie, de asemenea, să fie adaptată corespunzător, să fie protejată împotriva frigului și umezelii și să fie flexibilă. După patinarea pe gheață, patinele trebuie uscate pentru a preveni ruginirea. În cazul în care gheața este lăsată cu patinele, dispozitivele de protecție trebuie fixate pe alergători. Acest lucru protejează alergătorii și reduce riscul de accidentare.

Părțile interesate de toate vârstele sunt foarte binevenite la cursurile noastre pentru adulți. Condițiile prealabile sunt sănătatea generală și capacitatea de a vă deplasa, care permit totuși patinarea pe gheață. Dacă aveți dubii, discutați în prealabil cu medicul dumneavoastră.

Fie ca revenit, fie ca începător, transmitem bucurie în patinajul dincolo de stresul performanței.

Fie pentru antrenament la KEK, fie pentru patinaj regulat pe gheață în alergări publice, fitnessul pentru sport trebuie să fie garantat. Discutați cu medicul de familie sau cu medicul pediatru, mai ales dacă dumneavoastră sau copiii dvs. nu ați făcut sport obișnuit de mult timp.

Observație generală: „Otto Normal Sportler” nu este pregătit, are 35-50 de ani și vrea să se pregătească pentru prima sa cursă de maraton în doar trei luni. Obezitatea și durerile de spate nu îi sunt străine. Cu toate acestea, în calitate de bărbat tipic, care nu este sportiv sau care se întoarce excesiv de zel, el nu se îndoiește de capacitatea sa fizică.

"Nimic nu mă doare și am fost într-adevăr în formă! Nu am fost niciodată grav bolnav și nu am fost nevoit să văd un medic de zece ani. Sunt în formă!"

Bolile nedetectate se pot agrava chiar și prin exerciții fizice - chiar dacă acest lucru este rar statistic. Lista noastră mică de verificare indică posibili factori de risc:

Lista de verificare „Fitness pentru sport”

Ai căzut sau ai leșinat vreodată din cauza amețelii?

Ați avut recent probleme de respirație în repaus sau la efort?

Aveți dureri osoase sau articulare care se agravează odată cu exercițiile?

Ați avut recent probleme de urinare sau de mișcare a intestinului?

Mâinile sau picioarele vă furnică în repaus sau noaptea? Brațele sau picioarele se simt amorțite?

Ați avut febră frecvent sau în ultimele zile?

Suferi de pierdere în greutate, transpirații nocturne și performanța dvs. s-a deteriorat semnificativ?

Sunt predispuși la tromboză?

Ați avut dureri sau presiune în piept în ultimele luni?

Când luați medicamente: Luați medicamentul exact așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră?

Sunteți sigur că dozajul medicamentului dvs. este adecvat pentru planul dvs. sportiv?

Pentru probleme cardiace cunoscute: Ați avut un examen medical al rezistenței inimii în ultimele 6 până la 12 luni? (ECG de stres)

Pulsul nu bate ritmic în repaus sau în timpul exercițiului? Simți că inima ta aleargă sau se poticnește ocazional?