Cereale la microscop - Paste - Doctissimo

Cerealele sunt una dintre componentele de bază ale dietei noastre. Se folosesc ca atare sau în făină în paste sau pâine. Datorită carbohidraților pe care îi conțin, furnizează energie. În forma lor completă, sunt și mai bogate în vitamine, minerale și fibre.

paste

Glucidele de care aveți nevoie !

Creșteți consumul de carbohidrați, astfel încât acestea să contribuie cu mai mult de 50% din aportul zilnic de energie. Acesta este unul dintre cele nouă obiective nutriționale prioritare ale Planului Național de Sănătate și Mediu (PNNS). În ce alimente se găsesc? Cum să le alegi bine? Elemente de răspuns.