Cereale pentru micul dejun - Ce cereale să mănânci foi de sănătate și sfaturi

Cele mai bogate în calorii și cereale grase pentru micul dejun sunt cele umplute cu ciocolată, precum și cu anumite musli. Cerealele crocante sunt în general mai grase, deoarece adăugarea de grăsime le conferă această caracteristică.

dejun

Astfel, fiecare categorie de cereale are avantajele și dezavantajele sale:

  • mueslisurile crocante se caracterizează printr-un conținut mai ridicat de grăsimi
  • cerealele umplute se disting prin niveluri mai ridicate de lipide și zaharuri
  • cerealele cu miere/caramel au un conținut mai scăzut de lipide și un conținut mai mare de zahăr
  • linia și forma cerealelor au un conținut mai scăzut de grăsimi și fibre.