Iată cum nu bei alcool timp de 28 de zile îți schimbă corpul
Începând oale, petreceri, petreceri, există o mulțime de scuze pentru a ieși la o băutură. Cu toate acestea, integrarea alcoolului în viața noastră de zi cu zi nu este lipsită de pericol pentru corpul nostru. Oprirea acestui obicei este o decizie care poate avea multe efecte pozitive asupra sănătății noastre. Iată cursul celor douăzeci și opt de zile de înțărcare. Veți fi surprins de modul în care oprirea consumului de alcool vă afectează viața de zi cu zi în multe feluri. Vă spunem mai multe.
Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), alcoolul este responsabil pentru 3 milioane de decese în fiecare an. Cu toate acestea, acest drog este considerat mai mult ca oricând un ritual social, popularizat în rândul tinerilor pentru convivialitatea sa. Motivați de sentimentul de inhibare pe care îl oferă băutura, băutorii ignoră adesea riscul de dependență periculoasă care se instalează. Acesta este modul în care oprirea alcoolului afectează corpul timp de 28 de zile.
În prima săptămână de renunțare, efectele opririi alcoolului asupra calității somnului sunt imediat observabile. Și, dintr-un motiv întemeiat, consumul acestui medicament are un impact considerabil asupra așa-numitei etape „somn paradoxal”. Treziri nocturne, sforăit, neliniște - toate efectele pe care doar câteva băuturi le pot avea peste noapte. Conform acestui studiu de Centrul de somn pentru alcool, consumul acestui medicament afectează grav ciclurile normale de somn. Atât de multe motive pentru a lua în considerare oprirea alcoolului, chiar dacă este un consum moderat.
După două săptămâni libere, efectele de sevraj asupra organismului sunt considerabile. La cincisprezece zile după această decizie, ficatul începe să se purifice de efectele secundare ale consumului frenetic de alcool. Potrivit dr. Stein, enzimele din organul filtrant sunt deteriorate de alcool, care poate provoca moartea celulelor. Din fericire, ficatul are capacitatea de a se regenera singur dacă decideți să puneți capăt tuturor obiceiurilor dăunătoare. În cele din urmă, consumul de alcool vă poate expune la riscul de ciroză, o boală cronică a ficatului.