Cereale pentru sugari la microscop! La ghivecele noastre 1, 2, 3 ... Sănătate! Un ingredient
Întrebări? Întrebări? Veniți și discutați cu dieteticienii-nutriționiștii noștri pe blog!
Categorie: Mâncare pentru bebeluși/10 iunie 2014
Cereale pentru sugari la microscop!
Orez mixt, orz, cereale de ovăz, cu fructe, iaurt, lapte, fără lapte etc., o varietate de produse sunt disponibile pe rafturile magazinelor!
Mai mult decât la fel? Nu chiar!
Veți vedea din cele ce urmează că cu cât o cereală este mai simplă, adică conține puține ingrediente, cu atât este mai mult o opțiune de luat în considerare.
Criterii de luat în considerare la cumpărare!
Cele mai bune opțiuni!
Pe porție de 28g de cereale uscate
- Fără orez brun
- Fără zahăr adăugat (zahăr, lapte, iaurt, piure de fructe sau legume etc.)
- 100% din aportul zilnic de fier
Alegeri bune!
Pe porție de 28g de cereale uscate
- Fără orez brun
- Zaharuri: ≤ 10g, deoarece conține zahăr adăugat
- 100% din aportul zilnic de fier
Fără orez brun?
În februarie 2013, programul L’épicerie a dat un semnal de alarmă cu privire la nivelul ridicat de arsenic găsit în anumite produse care conțin orez brun și sirop de orez brun.
Unele alimente conțin urme de arsenic și acest lucru nu este anormal, deoarece solul îl conține în mod natural. Health Canada ne asigură spunând că nivelurile de arsenic din alimentele vândute în țară sunt inofensive. Această poziție nu este împărtășită de toți.
Din moment ce există încă unele îndoieli, este mai înțelept să se limiteze consumul de alimente care conțin sirop de orez brun și/sau orez brun și acești derivați, cum ar fi făina de orez brun pentru copii mici întrucât sistemele lor digestive și imune sunt fragile. Acesta este motivul pentru care este mai bine să alegeți cereale pentru sugari care nu conțin orez brun sau acești derivați precum făina de orez brun.