Cezariana postpartum Așadar, au fost sfaturi valoroase pentru mine

Sincer, sincer - durere, stomacul meu și multe situații noi

Acum continuarea experiențelor mele după naștere. După ce ți-am spus în detaliu cum nașterea a fost realizată prin intermediul unei cezariene planificate si ce s-a întâmplat în primele zile în spital, acum urmează raportul meu de experiență cu privire la puerperiu. Vă voi spune cum a fost cu durerea de cezariană, vă voi oferi sfaturi despre cum să vă faceți timpul mai ușor de culcare și să vă povestesc necontenit despre situații și momente problematice.

Înțeles puerperium

Puerperiul începe după nașterea copilului și durează aproximativ 8 săptămâni. În acest timp, accentul se pune pe regresia fizică și recuperare a mamei, precum și pe cunoașterea și înțelegerea cu noua constelație familială. Începe un moment de neuitat, incitant și incitant. Multe emoții te vor însoți și vei experimenta minunea omului.

În cazul meu - cezariană planificată

După cum puteți vedea din articole "Timpul în spital după cezariană + SFATURI indispensabile ” și „Raport de naștere: cezariană planificată - critică, panică și fericire pură” știu, am avut o operație cezariană programată. Prin urmare, puerperiul este puțin diferit față de nașterea mea spontană, dar trebuie să menționez din nou că fiecare naștere este diferită. Astfel, „vindecarea” și „recuperarea” unei nașteri spontane pot dura mai mult și pot provoca dureri inițiale. Vă voi povesti doar despre experiențele mele.

Durerea operației cezariene

O operație cezariană este o procedură majoră. Un stomac care nu se vindecă peste noapte. Trebuie să fii conștient de acest lucru. Atâta timp cât am avut grijă să nu mă mișc prea mult sau agitat, durerea a fost absolut suportabilă. Cu toate acestea, corpul meu mi-a dat IMEDIAT să înțeleg de îndată ce am făcut ceva prea mult. Prea mult înseamnă când am stat sau am mers prea mult sau m-am deplasat prea repede sau neglijent. În caz contrar, durerea a fost suportabilă, deoarece mi s-au prescris și analgezice. Cu toate acestea, l-am redus rapid până când nu mai era necesar. Am încetat să mai iau pastile cam la o săptămână după operația cezariană.

Numeroase rețete simple, sarcină vegană + alăptare și multe altele pe www.vchangemakers.de

Dar au existat exact două situații atât de dureroase încât m-au împins până la limitele mele. Din păcate, nimeni nu m-a avertizat despre evenimente.

Dacă ați avut o secțiune c, încercați să suprimați orice formă de strănut (sau țineți capul într-o parte.)

Ei bine, mi-ar fi spus cineva asta înainte? Pentru că, în mod stupid, nu am putut reține stranutul brusc și l-am lăsat să curgă liber. Câteva secunde mai târziu am fost aspru pedepsit pentru asta. De îndată ce m-am distrat de o durere incredibilă. Atât de puternic încât am căzut de la o secundă la alta. Din fericire, soțul meu era în spatele meu și tocmai m-a prins. Acolo eram acum pe podea. Dureros. Am încercat să respir într-un mod controlat, astfel încât durerea s-a potolit. După aproximativ 10 minute nu m-am putut ridica decât din nou, dar numai cu ajutorul soțului meu. De atunci, mi-a fost frică de nici cel mai mic strănut. Abdomenul se zvâcnește în câteva secunde, cu un atac de strănut și cu o cicatrice proaspătă de cezariană, acest lucru este incredibil de dureros. M-a durut atât de mult, încât am crezut că strănutul deschide cicatricea.

Nu râdeți niciodată prima dată când vi s-a făcut cezariană.

Pentru mine, nu a fost atât de ușor să o iau ușor timp de cel puțin două săptămâni și mai ales să mă întind pe canapea sau în pat. Îmi place să fiu activ și a trebuit să mă controlez să nu fac prea multe. Cu toate acestea, soțul meu a fost întotdeauna foarte atent ca să-mi permit multă odihnă și să mă opun dorinței mele interioare de a face ceva.

Când a devenit mai bine ...

După aproximativ 3 săptămâni, durerea s-a îmbunătățit brusc. Când au trecut două săptămâni bune, am fost din nou în formă, am observat doar un remorcher ocazional. După 3 săptămâni am fost complet liber de durere și am putut face aproape totul din nou. Cu toate acestea, m-am asigurat minuțios că nu voi purta mai mult decât greutatea copilului meu. Râsul și strănutul mi-au provocat încă o ușoară panică, dar în timp a devenit din ce în ce mai bun și stomacul meu nu mai reacționa la fel de sensibil la tresăriri bruște. Câteva săptămâni am fost încă destul de amorțit de cicatricea cezariană, dar și asta trece. Corpul are nevoie doar de timp pentru a se vindeca și trebuie să i se acorde timp și răbdare.

Cicatrică de cezariană

În acest moment mi-aș fi dorit mai mult sprijin sau asistență. Nimeni nu mi-a explicat cum s-a vindecat cicatricea cezariană și cum s-a schimbat în timp. De asemenea, nu există informații despre cum ar trebui să am grijă de el și despre cum pot susține vindecarea, de asemenea, din punct de vedere optic. Pacat. Dar măcar vă pot oferi câteva sfaturi valoroase și vă pot liniști. Abia moașa mea din cursul de formare postnatală, pe care o începeți cel mai devreme la opt săptămâni după naștere (cu KS), nu mi-a dat sfaturi valoroase.

La început, pielea din jurul cicatricii era complet plană, iar cicatricea era o linie mică, fină, de aproximativ 18 cm lungime. Am fost complet uimit de prima vedere. Nu m-am așteptat niciodată să arate atât de discret. Cu toate acestea, trebuie să menționez că nu a fost atât de important pentru mine. Sunt foarte zadarnic, dar aspectul vizual al cicatricilor nu înseamnă atât de mult pentru mine. Corpul meu are destul de multe cicatrici și pot spune o poveste despre toată lumea, uneori amuzantă, alteori tristă. Ele îmi aparțin și descriu câteva experiențe.

În cursul următoarelor săptămâni, s-a schimbat, cicatrice a tras înăuntru și un fel a fost creat deasupra tăieturii şirag de mărgele. Într-adevăr foarte urât. Din față părea că am o burtă de oală. După ce am lăsat-o pe moașa mea să se uite peste ea la cursul meu de antrenament post-natal, ea m-a liniștit și mi-a spus că acest lucru este normal și că acum trebuie să-mi susțin în continuare corpul în vindecare. Mi-a arătat tehnici de masaj și mi-a recomandat un gel cicatricial. Așa că acum aplic crema pe cicatrice în fiecare zi și o masez. Folosesc degetul arătător și mijlociu pentru asta. Așez cele două degete astfel încât cicatricea să fie între ele și le masez în mișcări circulare deasupra și sub cicatrice. Acest lucru stimulează circulația sângelui și diferitele straturi ale pielii devin din nou moi și cresc împreună mai bine. Acest lucru a dizolvat bobul și acum este din nou plat. Ai grijă totuși. Câteva minute dimineața după duș sunt suficiente. De asemenea, sunteți binevenit să o faceți seara. După un timp scurt, puteți vedea îmbunătățiri clare.

De asemenea, este important să știți că ar trebui să purtați haine confortabile. Asigurați-vă că pantalonii sunt tăiați larg în partea de sus sau așezați-vă liber, astfel încât centura să nu pună presiune pe cicatrice. Am preferat să port în continuare pantaloni de maternitate și rochii. Mi s-a părut că orice altceva este mult prea incomod, uneori chiar dureros, dacă trupa era prea strânsă pe cicatrice. Același lucru este valabil și pentru chiloți. Cumpărați o dimensiune mai mare, astfel încât să se potrivească liber și să fie ideal tăiate în sus.

Stomacul meu

Corpul feminin petrece un miracol în 9 sau 10 luni de sarcină. Corpul unei femei face lucruri incredibile în acest timp. Puteți experimenta miracolul vieții în schimbările din corpul vostru în acest timp.

Abdomenul este regiunea corpului unde se percepe cel mai mult schimbarea optică. Pielea din jurul abdomenului este întinsă enorm. Am avut pe Sfârșitul sarcinii unu Circumferința taliei din 105 cm. Cu aproape 30 cm mai mult decât atunci când nu sunteți însărcinată. După naștere, eram foarte îngrijorat de stomac. Din moment ce eram întotdeauna slab și aveam stomacul plat, cu greu am putut să mă împrietenesc cu stomacul lăsat, flasc, după sarcină. În ciuda faptului că știu că corpul meu a făcut lucruri minunate. Cea mai rea parte a fost incertitudinea dacă stomacul meu va arăta vreodată „normal” din nou.

Stomacul meu a trecut prin câteva după naștere diferit Etape. La început a fost foarte zbuciumat și încă înalt. La două luni după naștere, am fost DE MAI MULTE ORI întrebat când este data scadenței. Crede-mă, zicalele stau acolo, doare. Prima dată când am fost întrebat despre viitoarea întâlnire, am plâns ore întregi. Așa că încă păream însărcinată. Pur și simplu nu mai voiam să arăt așa și să fiu din nou eu însumi. Celelalte ori am suportat aceste întrebări mai bine și nu am lăsat-o să ajungă atât de mult la mine.

La scurt timp după naștere, stomacul meu a devenit tot mai întunecat. În ultimele săptămâni, stomacul meu a fost patat și acoperit cu pete întunecate. Treptat, acestea au devenit mai puține. De asemenea, am decojit-o foarte ușor o dată. După aceea, a arătat lumi mai bune. A devenit din ce în ce mai mic în ultimele 4 săptămâni și încet prinde contur din nou. Din moment ce am în continuare kilograme în exces și nu scap prea bine în acest moment, deoarece alăptez și nu este permisă nicio dietă în acest timp, puteți vedea kilogramele în plus pe el. În plus, mușchii abdominali sunt complet slăbiți, iar stomacul pare încă oscilant și mai mare decât ar fi probabil cu mușchii abdominali strânși. În ultimele 3 luni s-a schimbat foarte mult și acum sunt foarte sigur că va arăta din nou bine în curând 🙂 Regresia va dura. În acest timp trebuie să exersăm răbdarea și iubirea de sine.

Acceptați acest lucru și deveniți în timp cel mai puternic aliat al tău. Nu este un moment ușor pentru fiecare femeie. Schimbări fizice, urme de sarcină și naștere, schimbări hormonale, noi responsabilități, constelații familiale modificate. Asta e mult deodată. Noi, femeile, avem nevoie de multă înțelegere pentru noi înșine și, mai presus de toate, de răbdare.

Corpul tău o va face de asemenea în perioada post-sarcină Faceți lucrări de înaltă performanță. Îi oferă timp să se relaxeze și îl susține. Pot să vă spun un lucru, știu despre ce vorbesc, pentru că de data asta a fost foarte, foarte greu pentru mine și am plâns de câteva ori pentru că nu mi-am putut accepta corpul la început. Dar va fi din nou! 🙂

Puține femei vorbesc despre corpul lor DUPĂ sarcină

Din pacate! Cred că acest secret denaturează imaginea corpului feminin după sarcină. Combinat cu rețelele de socializare, cum ar fi Instagram, unde mamele se prezintă în formă maximă la scurt timp după naștere și oferă celorlalți impresia că, după ceea ce se simte ca 3 zile, ar trebui să arăți din nou în vârf. Acest lucru este subliniat de așteptările și ignoranța multora despre aspectul unui corp feminin după naștere. Faptele că o burtă are nevoie de LUNI pentru a regresa și că acest lucru este complet în regulă sunt complet subminate. Nu pot decât să subliniez încă o dată că trebuie să exercitați răbdare în perioada post-sarcină și mai ales iubirea de sine. Aproape că se pare că corpurile societății noastre prezintă semne de sarcină, disprețuit.

Mamele sunt cei mai mari mincinoși, dar au mai multă dreptate în privința unui singur lucru

Așa mi-a spus o mamă în timpul sarcinii mele. Și știi ce? Ea avea dreptate. Cred că nu există aproape nimic în care să existe atât de multe minciuni ca atunci când vine vorba de sarcină, naștere și maternitate. Unul dintre „cele mai rele” lucruri pentru mine a fost că multe alte mame pretindeau întotdeauna că totul este perfect.

Sarcina perfectă (fără reclamații)
Naștere perfectă (proces fără probleme, zack și copilul a fost acolo)
Moment perfect după naștere (fără disconfort de la naștere, fără probleme de alăptare, fără probleme cu adoptarea noului corp etc.)

După ce le-am spus unor mame care erau prietene că totul nu era atât de roz pentru mine (sarcină epuizantă, durere după naștere, griji legate de stomacul meu etc.), s-au dezvăluit brusc și au recunoscut că nici nu le-a fost cazul. Ca frază mi s-a spus „O, nu voiam să-ți spun adevărul ca să nu te sperii”.

Oricine poate avea o atitudine diferită, dar eu prefer MEREU Adevarul. Nu vreau să aud minciuni sau să vorbim corect. Pot face mai mult cu adevărul. Aș fi putut să mă pregătesc mult mai bine pentru perioada de după aceea.

Când ai primul copil, multe sunt noi. Lucruri cu care nu ai mai fost confruntat până acum. A face față și a face față noii situații este o provocare. Totuși, tot aud că al doilea copil este mult mai bun. Mult mai rutină și nu vă mai faceți griji cu privire la o mulțime de lucruri, deoarece știți în ce intrați și multe lucruri, cum ar fi B. regresia abdomenului necesită timp. Mi-aș dori ca mai multe mame să fie sincere și nemiloase.

Există o afirmație despre care fiecare mamă este sinceră.

„Uiți toate greutățile sarcinii și ale nașterii”.

Pot sublinia propoziția. Într-adevăr, durerea, efortul, fricile și orice altceva sunt uitate rapid. Poate că Mama Natura a aranjat-o astfel încât să nu ne închidem de următoarea sarcină. Există lucruri în viața mea pe care cu siguranță nu le-aș mai face niciodată. Dar, oricât de enervantă a fost sarcina, cât de rea a fost durerea după naștere și mai presus de toate problemele de alăptare, vreau să rămân însărcinată din nou și să iau totul din nou pe mine. Nebun. Absolut nebun. O sarcină, nașterea și timpul ulterior te împing adesea la propriile limite și dincolo. Dar pentru crearea unei vieți noi o facem din nou și din nou și, uneori, chiar din nou 😉

Aș alege să fac din nou o cezariană?

Da, dacă peste câțiva ani mă voi teme în continuare de nașterea naturală. Îmi voi alege din nou intuiția și sentimentul intestinal. Acum știu ce să fac și ce să mă uit dacă ar trebui să decid să o fac din nou. Data viitoare nu va mai exista incertitudine. Acum știu la ce durere ar trebui să mă aștept și cum să mă descurc.

Nu văd nici un dezavantaj cu o operație cezariană, despre care unii continuă să vorbească pentru a schimba mintea mamei sau pentru a le suprema. Nu am nici o burtă de ghiveci, nici nu am reușit să am grijă de copilul meu sau să nu mă trezesc săptămâni întregi. Pot exista femei care au avut probleme de nebunie după o operație cezariană, precum și mame care au avut probleme de nebunie după o naștere naturală. Probabil că nu există nimic care să nu fie acolo. Urmărește-ți sentimentul, intuiția. Trebuie să subliniez acest lucru din nou și din nou. Pentru că numai tu trebuie să trăiești consecințele deciziei tale, nimeni altcineva.

Sfaturi pentru puerperiu

Puerperiul trebuie luat în serios. Nu vă așteptați prea mult, acordați-i corpului timp pentru a vă recupera din greutățile nașterii și sarcinii. Primele 2-3 săptămâni ești foarte limitat în ceea ce privește libertatea de mișcare. Prin urmare, obțineți ajutor în gospodărie, asigurați-vă că cineva este acolo pentru a vă îngriji, pentru a găti mâncare etc. Nu orice om își ia concediu parental sau este pregătit să facă totul singur. Vă rugăm să nu uitați să vorbiți și despre starea voastră de spirit. Primele câteva zile pot fi copleșitoare, mai ales după ce ai avut primul copil. Creșteți încet activitatea fizică. Încercați să mergeți 15 minute la început și să vedeți cum vă descurcați. Data viitoare 5-10 minute mai mult și așa mai departe. Totul câte puțin! Nu mergeți o plimbare de o oră imediat. Ia-te a sustine și nu vă așteptați prea mult.

Practică răbdarea și iubirea de sine! Găsește-ți încet drumul în rolul de mamă. Bucură-te de timpul petrecut alături de bebelușul tău. Aflați în prealabil ce să faceți cu privire la problemele de alăptare, colici și dureri de fese la bebeluși. Folosiți sprijinul unei moașe. Alege una cu care te simți confortabil. Ea este disponibilă pentru a răspunde la multe întrebări și te însoțește în noua ta viață de zi cu zi și este alături de tine pentru a te sprijini. De asemenea, este foarte important să acordați atenție corpului și semnalelor acestuia. Dacă suferi, ia-o în serios și ia-o ușor! Nu este întotdeauna ușor să fii atât de puțin activ, dar este necesar, deoarece corpul tău trebuie să se refacă. Vorbește despre sentimentele tale și implică-ți partenerul în lumea ta emoțională, astfel încât să știe ce se întâmplă în tine. Bărbații nu pot vedea clarviziune. Ține minte că situația este nouă și pentru partenerul tău. Poate că va avea și el dificultăți în a face față tuturor. Discutați între ei și căutați sprijin dacă vă simțiți copleșiți sau nu știți ce să faceți în continuare. TOTUL este mai ușor cu sprijin și ajutor, conștientizează-ți acest lucru!

Numeroase rețete simple, sarcină vegană + alăptare și multe altele pe www.vchangemakers.de

Concluzie

Totuși, în acest timp a existat ceva care m-a împiedicat să mă vindec și aproape că m-a înnebunit. În articolul următor vă voi spune despre iadul meu personal. De la ce pentru mine cel mai rău dintre toate a fost. Vă voi povesti în detaliu despre problemele mele de alăptare și despre cum am reușit să depășesc toate problemele și ulterior să alăpt FĂRĂ durere.

Întrebare pentru tine:
Vrei să-mi povestești din nou despre experiențele tale din timpul puerperiumului? Spune-mi cum ai simțit și ce fel de experiențe ai avut, pe care ți le vei aminti până în prezent! Positiv și negativ. De asemenea, ca mesaj privat prin Facebook, Instagram sau prin e-mail la [email protected] sunt foarte curios!

Probabil că sunteți interesat și de următoarele articole din această serie: