Chakra plexului solar 4 moduri pentru mai mult curaj și putere de voință

mult

Foarte motivat și puternic în interior - Chakra Manipura

Chakra plexului solar, care stă direct deasupra buricului (la plexul solar), vă controlează puterea, voința și motivația de a face lucruri.

Este a treia dintre cele șapte chakre principale și se află între chakra sacrală (Svadhisthana; chakra sexuală) și chakra inimii (Anahata).

Semnul unei chakre a plexului solar larg deschis

Dacă este larg deschis, ești special personalitate puternică, Semenii tăi umani te percep de obicei ca pe o persoană sigură, încrezătoare în sine, care este echilibrată intern și are ambele picioare ferm în viață. Mergi pe drumul tău independent și faci ceea ce este bine pentru tine. Te descurci relaxat cu critici față de tine și te confrunți cu fricile.

Semne ale unei chakre perturbate a plexului solar

Cu toate acestea, dacă vi se pare deosebit de dificil să vă depășiți „sinele interior mai slab”, acest lucru este adesea asociat cu un sentiment de lipsă de voință de putere. Îți este greu să iei decizii și nu ai o asertivitate mare, de multe ori te simți plictisitor și lipsit de aparență.

Plângerile fizice asociate cu o chakra tulburată a plexului solar (chakra ombilicală) sunt adesea dureri abdominale sau abdominale. Diabetul, obezitatea, tulburările alimentare sau afecțiunile hepatice și problemele cu digestia și metabolismul pot fi consecințele unui blocaj.

Deschideți chakra plexului solar: 4 modalități concrete pentru o energie mai bună a vieții

1Meditație și yoga

Kundalini Yoga este un stil de yoga care își propune în mod conștient să vă activeze energiile în chakre.

Cu ajutorul unui profesor de yoga specializat, veți lucra la rezolvarea blocajelor interioare și la armonie și echilibru interior.

Exerciții de yoga pentru Chakra Manipura

Anumite asane, pe care ar trebui să le încorporați cu siguranță în exercițiile de yoga, sunt de asemenea bune pentru chakra dvs. Manipura. Acestea includ, de exemplu, arcul (Dhanurasana) și scaunul (Utkatasana).

Poziția montană (Tadasana) este bună pentru postura ta, întărește organele interne și respirația și are un efect de vindecare de reducere a stresului - similar cu cel al războinicilor (Virabhadrasana) în diferite variante.

Mediere pentru Chakra Manipura

Deoarece energia Chakrei Manipura provine din zona din jurul buricului, există una pentru munca energetică meditație mincinoasă care vă promovează și spiritualitatea: culcați-vă pe spate și relaxați-vă întregul corp, concentrați-vă pe chakra plexului solar la buric.

Inspiră și expiră zece adânc și încet. Ține-ți respirația timp de cinci secunde între ele. Pe măsură ce expiri, lasă energia să curgă prin arcurile tale costale și chakra inimii tale.

Apoi continuați să respirați normal în Chakra dvs. Manipura pentru o vreme, înainte de a începe din nou cu respirații adânci înăuntru și în afară de zece ori. Inhalarea este mai rapidă de această dată, apoi vă țineți respirația câteva secunde și expirați încet. Ține-ți respirația înainte să respiri din nou. În timpul respirației normale după aceea, vă mișcați degetele de la picioare și vârful degetelor, precum și picioarele ușor și încet.

Puteți repeta sesiunile într-o poziție de yoga, cum ar fi câinele orientat în jos sau cobra.

Memoria RAM vă poate ajuta în meditație să deschideți Chakra Manipura. Închide ochii și ascultă muzica din aceste videoclipuri

2Culori, pietre prețioase și cristale: ajutoare spirituale pentru viața de zi cu zi

Culoarea chakrei plexului solar este galbenă. Piatra prețioasă poate fi folosită pentru a deschide și vindeca Chakra Manipura Citrin Ajutor. Cu brățara chakra Strength and Courage sau brățara „I Am Grounded” cu un cuarț fumuriat de la Mala Collective poți purta pietrele cu tine.

  • Lanț de rugăciune format din 108 mărgele de lemn de înaltă calitate Tulsi
  • Fabricat de partenerul nostru din Haridvar, India

Parfumurile și uleiurile esențiale din ingrediente naturale pot, de asemenea, să vă trezească Manipura Chakra: cum ar fi mușețelul și menta, maghiranul și coada șoricelului, lămâia sau ienupărul.

3Nutriție vizată

Se spune că următoarele alimente, ierburi și plante au un efect de promovare a chakrei plexului solar:

  • Cereale, paste, pâine, muesli, orez
  • Semințe de floarea-soarelui și semințe de in
  • Produse lactate: lapte, iaurt și brânză
  • Ghimbir, mentă și turmeric
  • Semințe de fenicul, mușețel și chimion

Desigur, nu ar trebui să consumați aceste alimente exclusiv sau în cantități mari. Depinde întotdeauna de echilibrul corect - și atunci când mănânci.

Al 4-leaConsolidarea psihologică și fizică

O chakră blocată a plexului solar se poate transforma într-un tulburarea metabolismului, stare generală de rău în Regiunea abdominală și probleme cu digestie manifesta.

Ești adesea îngrijorat și te simți obosit și plictisitor. Este posibil să vă fie frică să nu pierdeți controlul sau să luați o decizie greșită. Puteți aborda aceste insecurități și dezechilibre interne cu câteva măsuri și eventual ajustări în viața de zi cu zi. Iată câteva sfaturi:

      • Găsiți câteva sporturi provocatoare care ar putea chiar să vă împingă la limite, dar care vă vor întări după aceea. Asta poate fi cam a urca fie sau Antrenament cu greutati. Nu vă fie teamă să riscați ceva, care vă va consolida asertivitatea!
      • De asemenea Sporturi de echipa provoacă-ți impulsul și promovează reziliența și disciplina
      • Mult Mișcare în natură te ajută să te regăsești în interior și să te întărești
      • Chakra plexului solar este, de asemenea, chakra Razand, de căldură și vitalitate. Așa că încearcă să găsești situații specifice care să te facă să râzi.
      • Rămâneți drept și asigurați-vă că energia manipulării poate curge liber în buric. Întărește-ți abdomenul.

Ce vă aduce o activare a chakrei plexului solar

Pot să strig doar persoanelor care suferă de o Manipura Chakra blocată: doar fă-o! Depășește-ți inhibițiile interioare, chiar dacă inițial te duci împotriva firului și te temi că ar putea merge prost. Veți vedea că câștigați treptat încredere în sine și voință și progresați cu pași mai mari.

Deci: capul drept, abdomenul înfipt, îndreptați-vă înapoi, pieptul afară și curaj nou de a face fapte și energie vitală nouă!

Aici puteți citi cum să eliberați în mod specific blocaje în chakrele dvs. principale:

Robin Pratap

Robin este cofondator al ASANAYOGA.DE și scrie în mod regulat despre subiecte care afectează comunitatea yoga. Cu experiența sa indiană, a intrat în contact cu yoga la o vârstă fragedă. După ce a studiat dezvoltarea durabilă în India și Anglia, scopul său este de a crea o platformă inovatoare pentru schimbul de cunoștințe pentru yoghini.

2 gânduri despre „Chakra plexului solar: 4 căi pentru mai mult curaj și putere de voință”

Mulțumesc, tocmai m-am recunoscut și voi încerca sfaturile tale! Salutări din Austria

Wow! ce site grozav, precum și descriere! Mulțumesc mult! Asta chiar mă ajută foarte mult pe drumul meu ❤❤❤Namasté!