Chakra rădăcinii - sayoga

ROȘU
Muladhara -mula = rădăcină, dhara = suport

Scaun: pe podeaua pelviană, la capătul coloanei vertebrale
Element: pământ
Simbol animal: elefant
Simț: simțul mirosului
Vocal: u
Mantra: „Lam”
Simbol: lotus pătrat, cu patru petale

Principiu: fizic. Will to be - dreptul de a fi și a avea aici
Puterea pozitivă: stabilizare, împământare
tema centrală: supraviețui
Auto-orientare: autoconservare
Asigură: sănătate fizică, prosperitate/succes, încredere, stabilitate
Demon: frică

Experiența naturii: zori, apus, pământ proaspăt
Aromaterapie: cedru, cuișoare, rozmarin
Muzică: ritm accentuat, tobe
Pietre prețioase: agat, granat, rubin, coral
Ierburi: valeriană, bătrân, floare de tei
Condimente: ghimbir, steag dulce
Dieta: legume rădăcinoase. LM roșu, de ex. Carne, căpșuni ect.
Flori de Bach: Clematis, castan dulce, trandafir.

Abundență și prosperitate, forță interioară, protecție și securitate, afirmarea vieții, încredere de bază. Stai cu încredere pe baza faptelor.

Chakra rădăcinii reprezintă capacitatea de a prinde rădăcini în viață. Recunoașteți și recunoașteți locul nostru în viață. Contactul cu corpul și cu mama pământ. Are cea mai densă energie vibrațională dintre toate chakrele. Temele sale sunt securitatea și rădăcinile. O chakră puternică a rădăcinii vă permite să stați în siguranță - ca un elefant - nimic nu vă dă peste cap atât de repede. Buna conexiune cu mama pământ, a cărei energie curge în noi prin această chakră, dă un sentiment de siguranță. Înseamnă acasă, abilitatea de a te simți ca acasă în și cu tine însuți.

Funcția armonioasă: bucuria vieții. Trăiți în armonie cu voi înșivă și cu mediul înconjurător, încrezători că veți obține tot ce aveți nevoie și veți accepta tot ceea ce viața vă rezervă.
Subfuncție: solidificare. În cazul defecțiunii, adesea neputincioasă, fără unitate. Ușor influențat din exterior. Supunere excesivă. Anxietate, neliniște. Subponderalitate.
Funcție excesivă: imposibilitatea de a renunța și dorirea de a avea/ține. Lenticiune, obezitate, lăcomie, tezaurizare, materialism.

Simptome de dizarmonie: constipație și obezitate/tensiune arterială prea scăzută/crescută/probleme în zona coloanei vertebrale, spate/picioare și picioare/vene varicoase/sciatică/oase, dinți/anus, rect, intestin gros, rect, rect/prostată.

Activare și armonizare: vezi experiența naturii, aromoterapia, muzica, pietre prețioase, ceai, nutriție.
Idei suplimentare: masaje pentru picioare, meditație pe jos.
Activități artizanale precum ceramică, grădinărit, gătit.
Munca fizică generală. Plimbări, jogging, dans.

Yoga: Hatha Yoga, Kundalini Yoga.
Exerciții corporale care ne „rădăcină și împământă”: Toate pozițiile în picioare, de ex. Poza de munte, copac, triunghi. Tot ceea ce acționează asupra picioarelor, genunchilor, picioarelor, bazinului, zonei sacrum-coccis, de ex. Pompa venoasă, poziția ghemuită, ceasul pelvian. 8 direcții de mișcare a coloanei vertebrale. Apleacă-te înainte. Poziția bebelușului.
Pranayama: respirație profundă în chakra rădăcinii (Mula Bandha).

Kinesiologie, solduri:
Exercițiu de gătit. Puncte de conexiune. Țineți fruntea/spatele capului. Echilibrul celular. Echilibrul maxilarului. Echilibrul coloanei vertebrale. Echilibrul blocării structurii, fixării, dinților. Rune.
Emoții meridiane:
Meridianul Central - Sunt valoros
Splina-pancreas - Încredere
Colon - Stima de sine
Sistemic, ritual: legătură cu strămoșii

Matricea în echilibru
Întrebări de antrenor: Ce înseamnă pentru mine să spun „da” vieții în general? Ce înseamnă pentru mine să spun „da” vieții mele? Ce înseamnă pentru mine să-mi spun „da”? Ce înseamnă pentru mine să spun „da” potențialului meu?
Creați o hartă mentală pentru: „Da” - pentru viața mea pentru mine pentru potențialul meu.
Afirmații: „Mă iubesc și mă accept din toată inima cu toate problemele și inadecvările mele” „Îmi spun„ Da ”pentru mine și viața mea și potențialul meu”

Literatură:
Kundalini Yoga - Armonia pentru trup și suflet prin energiile chakrelor lui Anand Kaur Seitz.
Manualul Chakrelor H - De la înțelegerea de bază la aplicația practică a lui Shalila Sharamon u. Bodo J. Baginski
Corpul Răsăritean Mintea de Vest - Psihologia și sistemul Chakrelor ca cale către Sinele de Anodea Judith
Documente de seminar „Matrix in Balance” de Klaus Wienert

---