Chakrele
- Acasă
- Cursuri și multe altele
- Descrierea cursului
- Programul cursului (tabelar)
- Nou aici?
- Prețuri
- Eticheta yoga
- Oferte speciale
- Ateliere
- Yoga în aer liber
- Retragere
- Instruire
- centru
- Masaje și multe altele
- Camere de yoga
- Închiriere cameră
- Locuri de munca
- echipă
- Acasă
- Cursuri și multe altele
- Descrierea cursului
- Programul cursului (tabelar)
- Nou aici?
- Prețuri
- Eticheta yoga
- Oferte speciale
- Ateliere
- Yoga în aer liber
- Retragere
- Instruire
- centru
- Masaje și multe altele
- Camere de yoga
- Închiriere cameră
- Locuri de munca
- echipă
Chakrele
Pentru toate chakrele există asane, exerciții de respirație, mantre, mudre, tehnici de relaxare și meditație care pot rezolva plângeri cronice și blocaje.
Rădăcină Chakra - Muladhara Chakra
(Mula = rădăcină, adhara = suport)
Tema centrală: încredere, determinare
Chakra rădăcinii este situată în zona podelei pelvine dintre anus și organele genitale. Este deschis în partea de jos și conectează oamenii cu pământul. Acest nivel de conștiință se formează în primul an de viață și include încredere și securitate de bază. Dacă această chakră este deranjată, persoanei îi lipsește stabilitatea. Acest lucru poate duce la constipație, dureri de spate lombare sau boli osoase, din punct de vedere mental, acest lucru poate duce la frici existențiale. Dinții, unghiile, formarea sângelui și nervul sciatic sunt, de asemenea, conectate la chakra rădăcinii.
Culoare: roșu, simbol: lotus cu patru petale, element: pământ
Yoga: posturi în picioare, exerciții de podea pelviană
Chakra Sacrală - Chakra Svadhisthana
(Svadhisthana = dulceață, frumusețe)
Tema centrală: încrederea în sine
Chakra sacrală este la aproximativ o lățime a mâinii sub buric și, la fel ca următoarele cinci chakre, este deschisă spre față. Reprezintă dragostea de viață, creativitatea și este sediul emoțiilor nefiltrate, originale. În plus, detoxifică organismul prin tractul urinar, reglează funcția glandelor din testicule și trompele uterine și astfel afectează unitatea reproductivă umană. Dacă chakra sacrală este tulburată, aceasta poate duce la boli ale organelor sexuale, tulburări ale comportamentului sexual, dependențe și lipsă de impuls.
Culoare: portocaliu, simbol: lotus cu șase petale, element: apă
Yoga: aplecare înainte, exerciții de întoarcere (de exemplu, crocodil, scaun de întoarcere)
Chakra ombilicală - Chakra Manipura
(Manipura = bijuterie)
Subiect central: voință, bucurie în relații
Chakra plexului solar este situată în zona stomacului, la nivelul plexului solar. O mulțime de energie din viață este stocată în ea și este responsabilă de energie, activitate, performanță și dezvoltarea „eu-ului” cuiva. Blocajele se pot manifesta prin indigestie, probleme stomacale, diabet, obezitate și, pe latura psihologică, prin sentimente reci, indiferență, nesiguranță, tulburări de somn sau lipsa încrederii în sine.
Culoare: galben, simbol: lotus cu zece petale, element: foc
Yoga: exerciții abdominale, îndoire de ex. Paschimottanasana
Chakra inimii - Anahata Chakra
(Anahata = not loved)
Tema centrală: deschidere, toleranță, echilibru
Chakra inimii se află la nivelul inimii anatomice, în mijlocul zonei toracice. Este centrul sistemului chakrelor și adăpostește dragostea necondiționată care depășește interesele egoiste și permite toleranța, compasiunea și umanitatea. Tulburările pot afecta bolile cardiace, circulatorii, pulmonare și ale pielii, senzația de frig și lipsa de delimitare.
Culoare: verde, simbol: lotus cu douăsprezece petale, element: aer (vânt)
Yoga: îndoiri înapoi, răsuciri, exerciții de echilibru
Chakra gâtului - Chakra Vishuddha
(Shudda = purificat)
Tema centrală: eliberarea, noul început
Chakra gâtului este situată la nivelul laringelui în zona coloanei cervicale. Aici se află comunicarea și găsirea adevărului. Gâtul, maxilarul, laringele, esofagul și traheea sunt, de asemenea, afectate. Dacă chakra gâtului este blocată, aceasta poate duce la tulburări tiroidiene, dureri de gât și, la nivel psihologic, timiditate, lipsă de exprimare sau tulburări de vorbire.
Culoare: albastru, simbol: lotus cu șaisprezece petale, element: eter
Yoga: îndoiri înapoi și inversiuni de ex. Sarvangasana, exerciții la gât
Chakra ochiului al treilea - Chakra Ajna
(Ajna = percepe)
Tema centrală: cunoaștere, caracter distinctiv
A treia chakră a ochiului este situată între sprâncene, cu două degete late deasupra podului nasului. Această etapă a conștiinței este despre înțelepciunea, cunoașterea și intuiția pe care oamenii o dobândesc în viață. O chakră pronunțată de al treilea ochi înseamnă o imaginație vie. Dacă al treilea ochi este blocat, poate duce la dureri de cap, boli ale organelor senzoriale, concentrare slabă, uitare, confuzie mentală, dificultăți de învățare sau anxietate excesivă.
Culoare: indigo, simbol: nouăzeci și șase de lotus petalat, element: spirit
Yoga: posturi inverse, exerciții oculare, exerciții de concentrare
Chakra coroanei - chakra Sahasrara
(Sahasrara = mii de ori)
Tema centrală: spiritualitatea
Chakra coroanei este situată deasupra vârfului capului și se deschide în sus. Conectează oamenii cu cerul sau cu divinul. Iată spiritualitatea și religiozitatea ființei umane, la care accesul este acordat numai atunci când celelalte șase chakre formează o bază solidă. Blocajele se pot manifesta prin boli cronice, deficit imunitar, depresie sau escapism și boli care pun viața în pericol.
Culori: violet, alb, auriu, simbol: lotus cu mii de petale, element: univers