Challenge-330-Post plin de luna plină - Super dieta mea

Bine ați venit la super dieta mea! Dacă sunteți nou aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a slăbi cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

challenge-330-post

Bine ați revenit la super dieta mea! Întrucât nu este prima dată aici, vă recomandăm să citiți cartea mea: Metoda de a pierde în greutate cu postul intermitent. faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuit! 🙂

Vă voi prezenta, în acest al doilea videoclip, experiența mea de post lung și uscat.

Vă voi spune despre 3 lucruri:

Diferența dintre postul intermitent și postul lung

24 de ore în care sunt pe post uscat, momentan nu prea mare diferență, pentru că practic 23/1, și anume 23 de ore de post și 1 oră în care pot mânca. Numim și 23/1, postul intermitent . Vorbesc mai multe despre asta în acest articol, dacă doriți

De mâine voi fi, așadar, într-un post uscat lung, sunt mai puțin obișnuit cu el.

Diferența dintre aceste 2 tipuri de post constă în faptul că postul intermitent durează o zi și apoi reia o dietă normală. Postul lung și uscat poate dura câteva zile. Pentru moment nu am stabilit un număr de zile. Interesant este că corpul meu îmi cere asta.