Chantal-Fleur Sandjon Slăbește cu smoothie-uri - PDF Descărcare gratuită
1 hantal-fleur Sandjon take with Smoothies Lectură extras extras cu Smoothies of hantal-fleur Sandjon Editura: Gräfe und Unzer Verlag În magazinul online Narayana puteți găsi toate cărțile în limba engleză despre homeopatie, medicină alternativă și o viață sănătoasă. nu este permisă opierea fragmentelor. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz, D Kandern, Germania Tel
2 teorie Un cuvânt înainte de 5 PRXiS SĂNĂTOS ȘI SHLNK CU SMOOTHIES 5 programul smoothie în detaliu Pe scurt, în avans: Ce se întâmplă în programul smoothie? Test: ce tip de dietă ești? Moment perfect: când vrei să începi? Piramida de slăbire Gustări sănătoase: Evitați pofta în loc să luptați Băuturi Lean beat lapte de migdale și o. Pregătiți-vă Micul smoothie, efect excelent Colorat și sănătos Ce face un smoothie Luați o băutură specială de smoothie verde în armonie cu corpul și natura Primele lucruri mai întâi: cinci argumente pentru smoothie Programul de arme miraculoase din natură Substanțe vitale pentru vitalitatea dvs. Varietate de micronutrienți Densitatea nutrienților în loc de masa calorică Rolul proteinelor, grăsimilor și carbohidraților este verde, vă face subțiri și fericiți: ierburi sălbatice de clorofilă pentru cunoscători Detoxifiere, incluzând clasa superioară: superalimente organice, regionale și sezoniere pentru super smoothie-uri pentru corp, minte și suflet DIETA SMOOTHIE
3 Începutul săptămânii smoothie-urilor Start blând Succesuri mari Echipamentele dvs. pentru timpul smoothie-ului Elementele esențiale înainte, în timpul și după amestecarea artistului de schimbare rapidă: conversia rețetelor Smoothies cu linguri: supe, budinci și înghețată Depozitare și termen de valabilitate Smoothies on chse: Sfaturi pentru Birou și în deplasare Cumpărături cu un plan: Lista de cumpărături Însoțitori fideli de dietă: Exercițiu și odihnă programul de șapte zile pentru smoothie-uri Prima zi A doua zi A treia zi A patra zi A cincea zi A șasea zi A șaptea zi Rezerva ta de rețete Băuturi colorate Smoale verzi Rețete de detoxifiere pentru cot Deserturi și după? dieta smoothie ca un nou început Extindeți dieta și pierdeți și mai multe kilograme dé, efect yo-yo! Pa, greutate trambulină! Curăță turbo după sărbătorile legale și vărsarea alimentelor 15 tovarăși într-o viață naturală slabă SeRVie adrese care ajută Cărți care ajută Indexuri de subiecte Registre de rețete
5 SĂNĂTOS ȘI SHLNK CU SMOOTHIES 1 LUAȚI-VĂ CU SMOOTHIES DS ESTE UN MOD DETACHAT, SNFTER ȘI PLĂCUT PENTRU IDELGEHII. LUAȚI-VĂ O CĂLĂTORIE DE DESCOPERIRE ȘI GĂSIȚI UN NOU STIL DE VIE, MAI LUMINOS, VITLER ȘI JOIER. Mici smoothie, efect mare. Arma minunată din natură
10 STRT ÎN SMOOTHIE WOHE n mixer, set, go! Sau: Citiți următoarele câteva pagini rapid și începeți timpul de smoothie pregătit în mod optim, deoarece aici veți afla toate trucurile practice și sfaturile care contracarează defecțiunile, ghinionul și zonele cu probleme. Așa cum se întâmplă de obicei în viață, începerea companiei este importantă. Intrarea în program ar trebui, de asemenea, să fie blândă și conștientă. Deoarece cu cât se simte mai puțin ca datorie și constrângere, cu atât te vei distra mai mult cu smoothie-urile colorate și cu atât va fi mai ușor să arunci kilogramele. Începeți cu succes un succes mare Prin efectuarea câtorva modificări simple în zilele care duc la dieta dvs., puteți începe mai ușor și vă puteți crește șansele de succes pe termen lung.
13 Rezerva de rețete Pentru un consum redus de energie după-amiaza Pofta ucigașă Mere Banane 1 bucată de ghimbir (aproximativ 1 cm lungime) lingură semințe hia tăiate curmale în bucăți mici. Curățați și sfărâmați sfecla roșie (dacă utilizați un mixer mai slab, radeți-l și pe el). Se curăță ghimbirul (nu este necesar pentru produsele ecologice) și se înjumătățește sau se rade. Puneți toate ingredientele în blender cu 00 ml apă și piure. Timp de preparare: aproximativ 5 min. 1 Spălați, sfărâmați, miez și tăiați merele în bucăți mici. Curățați și sfărâmați bananele. Se curăță ghimbirul (nu este necesar pentru produsele ecologice) și se înjumătățește sau se rade. Puneți toate ingredientele în blender cu 00 ml apă și piure. HOT HANGGER KILLER LS PUDDING Dacă lăsați smoothie-ul "abrupt" timp de o jumătate de oră, semințele hia îi conferă o consistență și mai fermă și îl transformă într-o budincă. Așa că poate fi alimentat cu gust și te face să te simți plin. Arzător de vitamine, fier și grăsimi căldură Condimente roșii portocale organice din sânge 1 măr 1 sfeclă roșie de dimensiuni medii 1 bucată de ghimbir (aproximativ 1 cm lungime) curmale fără sâmburi 1 vârf de piper ayenne Timp de pregătire: aprox.10 min. Radeți coaja unei jumătăți de portocală. Spălați, tăiați și tăiați mărul și tăiați-l în 97
15 Rețeta ta Cină ușoară de vară Tăiței de dovlecei cu sos de boia-roșii ½ ardei gras roșu ½ ardei gras galben 1 ceapă mică 1 linguriță ulei de nucă de cocos lingură pastă de roșii 300 g roșii 100 ml roșie sare de mare piper 1 linguriță sirop de gaven 3 tulpini de busuioc 1 cățel de usturoi 1 dovlecel mare Timp de preparare: aprox.40 min.1 Pentru sos, înjumătățiți și miezuiți ardeii. Spălați jumătățile și tăiați cuburi mici. Curățați ceapa și tăiați-o mărunt. Încălziți uleiul într-o tigaie și prăjiți legumele tăiate cubulețe timp de aproximativ 3 minute. Apoi adăugați pasta de roșii și transpirați scurt. Spălați roșiile și tăiați-le în bucăți foarte mici. Deglazați cuburile de legume prăjite cu pasata și roșiile tocate. Condimentează după gust cu sare, piper și sirop de gaven. Spălați busuiocul, scuturați-l uscat și tocați-l, adăugați jumătate la sos. A. Lăsați să fiarbă timp de 15 minute. 3 Apoi curățați cățelul de usturoi și tocați-l sau presați-l foarte fin. Se adaugă în sos, se fierbe încă 5 minute. 4 Spălați dovleceii și tăiați lung în fâșii fine, cu un cojitor. Aranjați pe o farfurie și turnați sosul peste ea. Se ornează cu busuiocul rămas. 111
18 hantal-fleur Sandjon take with smoothies Natural slim with the power drinks 18 pagini, publicația pb 015 Mai multe cărți despre homeopatie, medicină alternativă și o viață sănătoasă