Cheat Day Bună sau rea SimpleToFit
„zi de trișare„... Seamănă puțin cu sfântul graal al dietelor moderne.
În zilele noastre, o dietă trebuie să aibă un zi de trișare a fi vânzător. O „masă de plăcere”, o zi de înșelăciune, un decalaj ...
Pe hârtie, ideea este atrăgătoare. Dar, până la urmă, este cu adevărat benefic? Raspunsul meu…
Interesul zilei de trișare
Ideea este că, după ce te-ai limitat la consumul de leguminoase și proteine slabe toată săptămâna, o masă de înșelăciune ar putea fi benefică pentru minte și chiar să înceapă metabolismul.
Este atrăgător pe hârtie și eu însumi m-am bucurat de zilele mele înșelătoare în trecut. Am urmat dieta Tim Ferriss de câteva săptămâni cu un anumit succes (1-2% grăsime corporală pierdută cu greutate stabilă).
În ziua înșelătoriei am mâncat orice m-a făcut să vreau: produse de patiserie, nuga, snickers, nutella ... chiar le-am combinat:
Am tăiat un croissant pe jumătate pe lungime, am pus un Snickers în el cu câteva bucăți de nuga și 10 secunde în cuptorul cu microunde. Suficient pentru a ucide un diabetic doar arătându-i fotografia ...
Zilele de trișare sunt distractive. Dar această idee de a programa o zi liberă pe săptămână pune o problemă ...
Problema zilei înșelătoriei
Însăși ideea zilei de înșelăciune este problematică.
Nevoia de a programa o zi în care poți mânca orice vrei dezvăluie mai multe lucruri:
- Dieta pe care o urmăm nu este nu chiar satisfăcător
- Nu scăpăm de ai lui dependenta de zahar
- Ne obișnuim mananca rau