Cheese breaks t7il ketose, Întrebări generale despre dietă - Rețete Dukan și forum pentru
Utilizator 82039
Postat pe 13.03.2012 la 09:11
Totul este în titlu. Voi consuma în aprilie și voi vrea să reintroduc mai întâi brânza. Nu conține zahăr, deci cetoză ar trebui să rămână intactă?
Am crezut că voi face mai întâi brânză, apoi pâine, apoi ultimul fruct.
Ar fi o băutură temporară până când familia mea va veni și va pleca pentru că biutul meu este de 60 kg4 nu 62,5 (doar greutate)
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 13.03.2012 la 09:37
Brânza conține cu siguranță puțin zahăr (lactoză), dar este mai presus de toate o sursă de lipide variabile în funcție de brânză, deci nu, nu va rupe cu siguranță cetoza, ci va fi o sursă de calorii. Pâinea și fructele vor furniza carbohidrații care vor pune capăt cetozei. Dar hei, în cele 4 faze ale dietei, doar primele două sunt cetonice, consumul și înjunghierea sunt destul de slab orientate către calorii.
Postat pe 13.03.2012 la 10:03
faza de consum este de a reintroduce alimentele esențiale unul după altul, cetoza nu mai este în program
Mi se pare importantă ordinea în care Dr. Dukan recomandă reintroducerea alimentelor, aveți grijă să nu faceți lucrurile înapoi.
reintroducerea brânzei aduce grăsime și vorbesc cu bună știință, trebuie să mergeți încet cu lipidele, poate fi dificil la început să susțineți o cantitate de grăsime pe care ați înghițit-o fără probleme înainte de dietă
Spun că nu spun nimic, dar această dietă funcționează dacă o urmăm. Dukan a durat destui ani pentru ao dezvolta, de ce să nu ai încredere în el? E treaba lui
după părerea mea (peste un an de înjunghiere în spatele meu) fă-ți faza de băut ca în carte, vei fi mai bine și vei crește șansele de a merge la distanță și, prin urmare, de a reuși să nu te îngrași
Utilizator 82039
Postat pe 13.03.2012 la 10:28
Vince vă mulțumesc pentru mesajul dvs. foarte informativ! Am avut o îndoială cu privire la brânza pe care nu o cumpăr niciodată aici, așa că nu am citit compoziția. Așadar, dacă încep să beau după cei 3 PP-uri din luna aprilie, ketoza va continua puțin până la introducerea pâinii sau a fructelor, mă liniștește puțin, deoarece nu m-am abătut și nu am atins greutatea potrivită (Ar fi trebuit să fie pentru sfârșitul lunii martie, dar a început prost lol
Polinetta ești drăguță, dar în mesajul meu precizez că nu va fi băutura mea, ci o băutură necesară menită să-mi stabilizeze greutatea până când familia mea va veni. Copiind modul de consum, intenționez să limitez daunele înainte de a pleca din nou într-o croazieră pentru a-mi pune capăt pierderii. Voi cupla acest lucru cu calorii pentru că voi merge și în sudul țării și vor fi două zile de naștere pe lângă recepție
Consumul de brânză în prealabil îmi permite să reintroduc grăsimea fără probleme, deoarece nu m-am abătut de la ea, nu vreau să cad în comportamentul hiperfagic. Așa că mi-am spus 3 PP, apoi adăugând brânză la PL, apoi adăugând pâine, apoi adăugând fructe. Nu voi impune yakinuku, sashimi la toate mesele voi face cel mai bine ce.
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 13.03.2012 la 11:06
altfel lipidele rup cetoza la fel de mult ca carbohidrații, am uitat să specificăm
Utilizator 82039
Postat pe 13.03.2012 la 11:09
Polinetta greșește complet. Dieta atkins se bazează pe cetoză și este vorba despre eliminarea carbohidraților fără limitări ale persoanelor grase care pot consuma maioneză, ulei de măsline, carne de porc fără restricții.
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site
Postat pe 13.03.2012 la 11:27
Cuckoo Virginroad. Așa este, carbohidrații, și nu lipidele, care rup cetoza. Mecanismul cetozei se oprește numai atunci când mănâncă carbohidrați, de unde și faptul că, în consolidare, odată cu reintroducerea fructelor, pâinii și brânzeturilor (care conțin, prin urmare, carbohidrați) starea cetoza care permite oprirea pierderii in greutate. Dar nu vă faceți griji, atunci când doriți să vă întoarceți într-o croazieră, începeți prin reluarea în PP alternând 5/5 (la început, după care puteți reveni în 1/1, dacă doriți), deoarece veți avea nevoie de 72 de ore pentru a cădea din nou în cetoză și, prin urmare, să vă reluați calm viteza de croazieră până la greutatea corectă.
Utilizator 82039
Postat pe 13.03.2012 la 11:47
Acestea sunt carbohidrații din lapte pentru brânză sau depinde de brânză?
În orice caz, vă mulțumesc pentru răspuns. Fac 3PP/3PL Am schimbat alternanța, așa că în mod normal ar trebui să o iau din nou pentru a reinstala cetoza. Nu sunt sigur că pot face 5 PP/5PL de aceea, în ciuda greutății mele, care este mulțumită să rămână în jurul valorii de 66-67, nu măresc alternanța ^^
bine voi mai reintroduce unul câte unul chiar dacă cetoza se sparge după 30g de carbohidrați va fi și o modalitate de a gestiona aportul de calorii (voi fi activ ar trebui să meargă la acest nivel!)
Acest utilizator nu mai este înregistrat pe site