Slăbirea numărării caloriilor, o strategie câștigătoare

caloriilor

Calculatoarelor tale! Numărarea caloriilor ar fi un calcul mai bun decât consumul de cantități mici de alimente des.

Multe diete recomandă să mâncați mai puțin, dar mai des. Oprește-te imediat! Acest obicei nu îți stimulează metabolismul și, prin urmare, nu are niciun efect asupra greutății tale. Cel puțin asta spun cercetătorii de la Universitatea Warwick din Marea Britanie. La conferința anuală a societății endocrinologice, oamenii de știință au dezamăgit teoria mesei fracționate, draga unor dietisti. Nu, lucrul care funcționează cu adevărat pentru ei este numărarea caloriilor.

Dr. Milan Kumar, autorul cercetării, a arătat într-un studiu anterior că consumul unei singure mese mari pe zi crește nivelul inflamației din organism datorită bacteriilor care trec prin fluxul sanguin intestinal, endotoxină. Această inflamație crește riscul cardiovascular și diabetul de tip 2.