Cheesecake fără coacere cu conținut scăzut de calorii, cu compot de mere și stropi de vanilie - un praf de delicios
Postat pe: 8 februarie 2017 de Marsha
Când am început să număr număr de calorii, am căutat mai întâi să văd exact unde le pot salva. De exemplu, mâncăm cremă de brânză pe pâine în loc de unt de ani de zile. Pur și simplu din motive de gust. Pur cu gem, ierburi cu mezeluri sărate. Există doar unt sub miere, astfel încât să nu intre în pâine. Oricum îl mâncăm rar. Din experiența mea, însă, unele lucruri nu pot fi ușor înlocuite. Brânză, de exemplu. Aș prefera să mănânc o bucată mică de brânză bună decât să dublu față de cantitatea de grăsimi reduse.
Cu multe alte produse, totuși, aceasta este mai puțin o problemă. Așa că am înlocuit treptat unele lucruri. Lapte cu conținut scăzut de grăsimi în loc de lapte integral, quark degresat în loc de grăsime completă, șuncă în loc de mortadela, tartru în loc de carne tocată și și și.
Când a venit vorba de cremă de brânză, am ajuns la Exquisa Fitline cu 0,2% grăsime și ne-a plăcut atât de mult încât am decis să o folosim în continuare chiar și după ce am atins greutatea țintă. Doar să fii atent și în viitor. Prefer să cheltuiesc caloriile economisite pe altceva: -D Și copiilor le place, așa că se potrivește. De aceea am fost foarte fericit să creez această rețetă în colaborare cu Exquisa.
Desigur, am avut o mulțime de idei plutind în jurul meu, dar apoi m-am simțit cu adevărat ca un cheesecake. Mai exact, un cheesecake fără coacere într-un pahar. Poate fi pregătit într-un mod minunat și arată minunat. Versiunea mea este cu compot de mere de casă și stropi de vanilie făcute din făină integrală de grâu.
Dar dacă doriți să fie rapid sau pur și simplu nu vă simțiți prea mult, este la fel de posibil să faceți desertul delicios cu compot cumpărat și biscuiți sfărâmați. Apoi, totul durează doar 10-15 minute.
Crema de cheesecake constă din Exquisa Fitline natural cu conținut scăzut de grăsimi cu 0,2% grăsime, quark și cremă și se amestecă foarte repede. Am biciuit scurt crema, apoi am amestecat totul și am răcit puțin. Compotul de mere și streuselul oricum trebuiau să se răcească.