Chef chefir rețete mic dejun

Firimituri de ovăz Kefir

rulouri foarte libere

dejun

Kefir Power Drink

jocul copiilor, rapid, sănătos, delicios, ieftin

Pâine cu ceai verde și chefir

Fierbeți ceaiul și lăsați-l să se absoarbă timp de 10 minute. Frământați toate ingredientele, inclusiv ceaiul ușor răcit, până la o masă omogenă. Lasa aluatul sa creasca 2 ore. Apoi frământați din nou aluatul și turnați în 2 forme de pâine. La cuptor la 50 de grade timp de 30 de minute g

Kefir - ortografiat - coc

Pregătiți un aluat din toate ingredientele. Dacă este necesar, adăugați făină sau puțină apă. Acoperiți și lăsați să crească timp de 1 oră. Pentru rulourile de mic dejun, aluatul poate fi pus și în frigider peste noapte. Apoi frământați din nou și formați 12 rulouri

Căpșun Kefir Shake

Făină de ovăz Kefir

Măcinați fulgii de banană, măr, curmale, vrajă sau ovăz cu laptele de ovăz, chefirul și un vârf de scorțișoară într-un blender și amestecați bine. Încălziți amestecul încet în oală și apoi lăsați-l să se umfle puțin. Se servește cu nuci.

Kefir-iaurt-struguri-mic dejun cu pesmet prăjit din cereale integrale

Se amestecă chefirul, iaurtul și mierea și se condimentează după gust. Înjumătățiți strugurii spălați. Prajiti firimiturile de cereale intregi intr-o tigaie fara grasime. Se toarnă amestecul de kefir de iaurt în boluri. Presară deasupra strugurii și pesmetul prăjit.