Chefir de fructe, băutura mea se formează - Fă-mă să mușc!
Chefirul din fructe face parte de o perioadă din dieta mea sănătoasă. Are un loc natural în viața mea de zi cu zi și îmi dau seama că nu ți l-am împărtășit. Astăzi repar asta !
Beneficiile chefirului din fructe
De multe ori vă vorbesc despre microbiota. Această faimoasă floră intestinală al cărei echilibru ne condiționează vigoarea, imunitatea și buna umor (în seria Intestinul, al doilea, chiar primul creier) !
Una dintre modalitățile de a contribui la o microbiotă sănătoasă (pe lângă o dietă sănătoasă, echilibrată și o activitate fizică regulată) este consumul de probiotice. De preferință naturală, în special cu băuturi fermentate, cum ar fi kefirul din fructe, de exemplu. Această băutură spumantă naturală, care este „de casă” pentru o doză de probiotice naturale și economice !
Simplu de preparat, plin de viață și delicios, chefirul din fructe va dura doar câteva minute să se pregătească. Este nevoie doar de timp pentru a fermenta. Poate fi consumat direct după faza 1 de fermentare sau alege să-l aromeze în timpul fazei 2.
Se recomandă să beți câte un pahar pe zi pe stomacul gol dimineața. Nimic nu te împiedică să bei mai mult. Puteți înlocui aperitivul obișnuit cu un pahar de chefir. Potolind setea vara, va fi, de asemenea, o băutură naturală, sănătoasă și răcoritoare, care va încânta papilele gustative ale iubitorilor de băuturi răcoritoare. !