Cheile unei alimentații sănătoase pentru o alimentație mai bună în familie
Adoptați un stil de viață sănătos, asta este ceea ce Cathy Despontin (Antrenor Newtrition) în cartea sa Mama în bucătărie, instrucțiuni de utilizare. Între depozitare, organizare, crearea de meniuri ingenioase, cumpărături inteligente, gustări sănătoase, ... Un meniu divin și complet, sfaturi și trucuri pentru a fi deasupra bucătăriei. Acest podcast subtil și ingenios vă va schimba treptat viața. De descoperit astăzi !
O carte care oferă cheile unei alimentații sănătoase împreună cu familia.
Cartea Mama în bucătărie: instrucțiuni de utilizare se adresează femeilor, în general, și le oferă o metodă simplă și eficientă în 12 pași pentru gătit sănătos pentru întreaga familie.
Mâncarea este evident unul dintre pilonii acestei cărți care vă va permite să mâncați sănătos. Dar oferă, de asemenea, sfaturi prețioase femeilor în viața lor de zi cu zi, sfaturi și trucuri de pus în aplicare cu ușurință, cum ar fi: cum să vă organizați corect bucătăria, să învățați să faceți cumpărături, să păstrați mâncarea în frigider ...
Dacă urmăm acești 12 pași, suntem siguri că vom găti sănătos și le vom oferi copiilor noștri ceva sănătos de mâncat.
Ceea ce evocă Cathy în cartea ei este ceea ce trăiește zilnic în rolul ei de mamă. Acest mod de viață nu a venit de la sine, a fost un proces lung.
Parisul nu a fost construit într-o zi, fiecare mergem în ritmul său. Dacă stabilim 1 sau 2 pași din cei 12, este deja bine ...
Metoda este simplă și scalabilă. Începe cu motivația, privește și implicarea întregii familii, răbdarea. Punctul de plecare este depozitarea bucătăriei și, mai presus de toate, organizarea sa optimă pentru ao face funcțională și pentru a nu pierde timpul de lucru, acordând prioritate.
Implicarea copiilor dvs. cât mai mult posibil în hrănirea familiei, în special în alegerea meniurilor și pregătirea meselor, transformă acest lucru într-o activitate de familie și un moment de partajare cu ei.