Chelneriță și Forum Sport
Discutați chelnerița și faceți exerciții ? în Pierde în greutate prin exerciții fizice Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună ziua dragilor mei, am o problemă: știu că trebuie să fac mai mult sport deoarece am început încet să am celulita și a mea
Chelneriță și sport?
Salut, iubirea mea
Am o problema:
Știu că trebuie să fac mai multă mișcare pentru că începusem încet să fac celulită și stomacul meu nu mai este ceea ce era.
Întotdeauna intenționez să alerg în zilele libere (3 pe săptămână), dar nu funcționează niciodată.
Motiv:
- Lucrez ca muncitor temporar într-un restaurant, mai ales 8 dimineața -> ridică-mă la 6:30 și vin acasă între 5 pm-5: 30pm
- atunci nu mai ai timp să mănânci, doar dimineața la micul dejun și seara când vin acasă
- dacă am a doua zi liberă, simt că am alergat la un maraton -> obosit, șchiopătat, lipsit de aparență
- deși nu mănânc foarte mult în acea perioadă, nu slăbesc, ci uneori mă îngraș.
Cere:
- trece cineva prin același dintre voi?
- ai vreun sfat cu privire la modul în care mă mai pot ridica pentru a face sport?
- De ce nu slăbesc?
- etc.
Aștept cu nerăbdare răspunsurile tale.
AW: chelneriță și exerciții?
Buna albine
Nu sunt chelneriță, ci mamă - asta iese aproape la fel pentru mine: slujesc oamenilor și îndeplinesc fiecare cerere cât mai repede, alerg constant, cel puțin jumătate din zi. Dar tot fac sport.
Cumva este de o mie de ori mai relaxant pentru că sunt pentru mine când alerg/fac gimnastică și nu trebuie să mă concentrez pe nimeni altcineva - o binecuvântare!
Nu slăbesc numai din asta. Dacă nu mă uit la ceea ce mănânc, compensez subconștient cheltuielile de energie mai mari foarte repede. Deci: sărac în grăsimi, posibil neprelucrat, în mare parte vegan sau cel puțin vegetarian. În acest moment sunt atât de nedisciplinat și trebuie să acord mai multă atenție la ceea ce mănânc, astfel încât bikiniul meu să se potrivească mie.
lg Sanne
AW: chelneriță și exerciții?
Am fost și eu chelner. iar genunchii îmi dor mereu atât de mult! Totuși, cel mai bun este înotul, nu trebuie să-ți duci greutatea.
așa că, când m-am ridicat, am fost mereu fericit după aceea
AW: chelneriță și exerciții?
iar în ultimul sezon de iarnă cu o dietă sănătoasă și mult sport am slăbit aproape 14 kg.
trebuie doar să îți depășești câinele de porc interior, mi-a fost greu la început, dar acum nu mă pot lipsi de el.
Știu că mulți v-au spus deja asta, dar, din păcate, nimeni nu vă poate ajuta să începeți cu asta
aștepți o vreme sau?
mergi și la școală sau?
nu slăbești pentru că mănânci prea puțin, foarte simplu,
AW: chelneriță și exerciții?
Ai ceva de partea la lucru? Uneori aici, alteori câte ceva? A fost așa cu vărul meu, care a ajutat într-o cafenea în timp ce studia și i s-a permis să se ajute liber.
Chiar dacă mănânci doar dimineața și seara și echilibrul caloric este pozitiv, te-ai îngrășa.
AW: chelneriță și exerciții?
Hei,
De asemenea, am lucrat cu normă întreagă timp de 3 ani și m-am gândit întotdeauna, cine știe ce fel de exercițiu aveți, ar trebui să fie suficient. Din păcate, nu este cazul, chiar dacă alergi mult (și asta sunt eu, grădina de bere cu 150 de locuri. * Gg *), nu este la fel ca 60 de minute de sport de anduranță. doar un singur lucru ajută: depășește-l și pleci.
Vă doresc succes!
AW: chelneriță și exerciții?
mulțumesc pentru răspunsuri
Nu, nu mânca nimic în timp ce chelnerii
mai ales nu bei apă
.
O fac pe lateral. acum mi-am făcut Abi * în curând voi avea rezultatele . frică *
da, îmi pregătesc bicicleta pentru a merge din nou mâine * hehe *
vlg
Subiecte similare despre chelneriță și sport?
Oferte și sponsori
20 de sfaturi pentru motivația ta sportivă!
Teoretic, totul este clar: pentru a pierde grăsimea corporală în timpul unei diete, nu trebuie doar să fim atenți la obiceiurile noastre alimentare, ci și să facem exerciții fizice în mod regulat. Realitatea vede. Continuați lectură
Calea către corpul visat - cum să slăbești cu măsuri simple
Cei mai mulți dintre noi ar trebui să viseze la un corp frumos. Cu toate acestea, acest lucru este din ce în ce mai greu de realizat, mai ales la bătrânețe, deoarece metabolismului nostru îi place să ne unească. Continuați lectură
Antrenamentul de forță pentru femei - un plus util pentru pierderea în greutate
Forța musculară este o parte esențială a performanței fizice, care este adesea greu antrenată astăzi din cauza efortului fizic scăzut. Prin urmare, se ia în considerare antrenamentul cu greutăți pentru femei. Continuați lectură