Cheltuim mai multe calorii după-amiaza târziu decât dimineața
TRĂI MAI BUN
Numărul de calorii pe care le ardem în timp ce ne odihnim variază în funcție de momentul zilei. Este legat de rolul ceasului circadian în reglarea metabolismului.
Este o constatare surprinzătoare: numărul de calorii pe care le ardem în timp ce ne odihnim variază în funcție de momentul zilei. Bărbații ard cu 10% mai multe calorii în după-amiaza târziu decât dimineața devreme. Studiul, publicat în Current Biology, întărește importanța ceasului circadian în reglarea metabolismului.
De asemenea, ajută la explicarea motivului pentru care neregulile din programele de alimentație și de somn, cum ar fi la locul de muncă, pot face oamenii mai predispuși să se îngrașe.
O surpriză
„Ideea că a face același lucru la un moment dat sau altul al zilei a ars atât de multe alte calorii ne-a surprins”, a spus Kirsi-Marja Zitting, de la Harvard Medical School și director al studiului. Pentru a obține aceste rezultate, echipa sa a analizat funcționarea metabolică a șapte persoane, estompând toate criteriile lor de referință externe. De câteva zile, mediul lor de laborator nu a avut ceasuri, ferestre, telefoane sau internet.