CHESTIONAR PRIVIND PIERDEREA DE GREUTATE CU HIPNOZĂ - Descărcare PDF gratuită

CHESTIONAR PRIVIND REDUCEREA GREUTĂȚII CU HIPNOSOZĂ Data achiziției: Prenume, prenume: Adresă: Telefon: Adresă de e-mail: Data nașterii: Vârstă: Sex: Înălțime: Greutate: De ce vrei să slăbești? Care este obiectivul dvs. de greutate? Ați luat vreodată sfaturi nutriționale? Știți cum ar trebui să mâncați și vă abateți de la acesta sau nu aveți idei concrete despre cum ar trebui să arate un comportament alimentar corect, în afară de faptul că ar trebui să ducă la pierderea în greutate? Când ai avut în greutatea ta confortabilă în viață? Ce s-a schimbat în viața ta când te-ai îngrășat?

pierderea

Ce sentimente asociați cu acest moment din viața voastră (de exemplu: stres, confort, fericire, vinovăție etc.) De ce alimente vă place cel mai mult? Aveți un anumit aliment pe care îl considerați un aliment cu probleme, dar pe care nu îl puteți evita (de exemplu, ciocolata)? Care este comportamentul dvs. general de a mânca într-o zi medie (mâncare tipică/cantitate/fiabilitate și regularitate a mesei)? Dimineața: amiază: după-amiaza: seara: noaptea: ați folosit vreodată mâncarea ca recompensă? Dacă da, când și cum? Aveți adesea situații în care trebuie să mâncați din motive sociale (prânzuri de afaceri, serbări de familie, invitații, mese pentru funcții publice etc.)? Mâncarea este sărbătorită în mod regulat ca formă de artă sau eveniment în mediul dvs.? (Hobby gourmet, partener sau îți place să gătești meniuri elaborate etc.)

Aveți expunere frecventă la alimente (de exemplu, un loc de muncă cu amănuntul sau o afacere cu alimente lângă Essen)? Mănânci pentru a uita ceva sau pentru a te distrage? Dacă da, când și cum? Mănânci când nu ți-e foame? Dacă da, de ce? Vă goliți farfuria chiar și atunci când nu vă mai este foame? Te gândești des la următoarea masă? Există relații problematice și stres în viața ta chiar acum? Practici sporturi? Dacă da, ce și cât de des pe săptămână? Consumați alcool, dacă da, ce și cât pe săptămână? Câtă apă bei în fiecare zi? Fumezi, dacă da, câte țigări pe zi? Au fost sau sunt supraponderali alte persoane din familia ta? Luați în prezent medicamente sau alte substanțe prescrise de medicul dumneavoastră? Dacă da, știți dacă creșterea în greutate este un efect secundar? (Este posibilă compararea și prin foaia de evidență a sănătății) Aveți o boală care vă poate afecta greutatea (tiroida, hormonii, tulburările organice etc.)

Care credeți că este principala problemă de ce nu puteți pierde în greutate definitiv? Vă rugăm să bifați cât de încrezători ați fi în acest moment că nu veți putea să vă țineți singur controlul comportamentului alimentar în următoarele situații (adică fără sprijinul hipnozei): (1 = deloc încrezător; 2 = nu foarte încrezător; 3 = oarecum încrezător; 4 = încrezător; 5 = complet încrezător) Pentru o invitație la un restaurant: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Pentru un frigider proaspăt umplut după o mare cumpărături de weekend: 1 --- 2- --3 --- 4 --- 5 În prezența altora, dacă mănâncă mult: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Pentru frică și nervozitate: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Dacă ești supărat pe ceva sau pe cineva: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Dacă pierzi concentrarea: 1 --- 2 --- 3 --- 4- --5 Dacă doriți să vă recompensați pentru ceva: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 În caz de stres, relaxați-vă: 1 --- 2 --- 3 --- 4-- -5 Dacă faceți o pauză de la o activitate: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5 Dacă vă simțiți ușor flămând: 1 --- 2 --- 3 --- 4 --- 5