Cine a reușit cu adevărat în dieta lor dukan
Salutare tuturor !
Am luat decizia și luni m-am dus să cumpăr metoda ilustrată DUKAN, pieptul meu de pui și brânza de vaci 0%.
Astăzi este a 3-a zi și este adevărat că nu mi-e foame așa că pentru moment totul este în regulă dar mi-aș fi dorit să am mărturii de la cei și cei care și-au încheiat consolidarea și care cred că și-au „terminat dieta” și care nu și-au recâștigat greutatea (efectul de revenire și toate hoopla.)
Vă mulțumesc anticipat pentru ajutor și mărturie
Pentru a vedea, de asemenea
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Totul depinde
salut și bine ai venit
deja prima dezvoltare, a mânca sănătos este acum pentru viață. gata cu galele toată săptămâna, mâncăruri cu amidon când nu faci sport. Ei bine, da, amidonul este un zahar lent, care este deosebit de important dacă faci mișcare, cu atât mai puțin dacă ești sedentar. pe scurt, nu mă mai simt la dietă, deoarece viziunea mea asupra lucrurilor referitoare la mâncare s-a schimbat. Nu mai văd legumele ca pe un aliment care slăbește, ci ca pe ceva sensibil. omul este omnivor și strămoșii noștri au mâncat orice: vânătoare/pescuit/lingură, așa că practic dieta dukan în conso. Deci, nu, nu sunt la dietă, dar unii oameni cred asta pentru că viziunea lor despre normalitate este diferită de a mea. evident ceea ce este „normal” eh totul este o chestiune de semantică, dar nu numai.
Nu eram prea supraponderală, am slăbit încă aproximativ 14 kg. fluctuează odată cu ritmul zilelor, din cauza mișcărilor apei și evident ceea ce sunt de acord pentru galele mele. dar să spunem că am furculița în care mă prind. Fac sport, mă păpușesc, fac 36 pentru 1,78 și îmi planific a doua sarcină foarte calm.
Pe scurt, da, este un succes la 20 de ani. Am cântărit deja puțin mai mult decât acum și eram sedentar de 2 ani buni deja.
Deci, dacă doriți să slăbiți într-o anumită perioadă de timp, dar nu intenționați să vă schimbați dieta pe termen lung, este sortit eșecului, dacă doriți să reluați deserturile în fiecare seară când industria alimentară face deserturi delicioase la 0% atunci îți vei petrece timpul pierzând câteva kilograme și plecând din nou într-o croazieră.
Prin urmare, singurul meu sfat va fi să învăț să gătesc diferit, să nu vă mulțumiți cu produse lactate și vezicule, acestea din urmă sunt bogate în sare și sunt doar „în deplasare”. variați meniurile pe cât posibil, aragazul și cuptorul vor fi cei mai buni aliați. gratinul meu Savoyard cu sos dukan nu are nimic de invidiat pe cel pe care îl face mama, dar cu 50% mai puține calorii. trebuie doar să te adaptezi. este nevoie de timp, energie și resurse, dar vă pot spune că noua mea figură mi se pare bine