Chiar ai nevoie de un cântar inteligent pentru a-ți urmări pierderea în greutate și câștigul
Când obiectele de zi cu zi (pantofi de alergare, sticle de apă) devin de înaltă tehnologie, poate fi dificil să se facă distincția între trucuri inutile și lucruri care sunt cu adevărat utile. În cazul Balanței, cele inteligente sunt de fapt inteligente.
Nu diferă prea mult de scările tipice. Și spre deosebire de majoritatea gadgeturilor tehnologice noi, aproape că nu există o curbă de învățare. Doar calcă pe el. Pe lângă greutate, are capacitatea de a măsura compoziția corpului, inclusiv procentele de grăsime și mușchi. Adesea, ele aruncă și masa osoasă și conținutul de apă. Prețurile sunt cuprinse între 30 și 1
Aceste solzi oferă doar o estimare aproximativă a compoziției corpului, deci nu trăiți și nu muriți după număr. Cu toate acestea, pășirea pe cântare în aceleași condiții (cum ar fi ora din zi și nivelul de hidratare) vă poate ajuta să urmăriți tendințele în timp.
Pentru cei care lucrează spre scăderea în greutate, un cântar inteligent vă poate menține motivat. După o perioadă de timp în care pierdeți două sau trei kilograme pe săptămână, puteți construi un platou. Un cântar inteligent vă poate spune că, chiar dacă cântarul nu se mișcă, procentul de grăsime corporală va scădea.
Și dacă sunteți în căutarea forței, un cântar obișnuit vă va spune că vă îngrășați, dar nu că greutatea este musculară.
Celălalt mare beneficiu al scalei inteligente este urmărirea fără efort. „Știința comportamentală sugerează că este important să se măsoare greutatea pentru a evalua progresul, pentru a identifica tiparele și pentru a inversa creșterile mici în greutate înainte ca acestea să devină probleme”, a declarat Graham Thomas, profesor la Brown University Weight Control Center din Providence. Trebuie doar să călcați pe cântar - cel puțin o dată pe săptămână, la fel de des ca în fiecare zi - și datele vor fi trimise automat către o aplicație care poate grafica modificările în timp și vă poate alerta când lucrurile nu mai funcționează.