Chiar și munca intelectuală intensivă arde grăsimea Kölnische Rundschau
Autentifică-te aici
Vizualizați și editați datele personale
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Nu aveți încă un cont? Înregistrați-vă aici
Zona dvs. personală
Stare abonat: În prezent nu există abonament activ
Ca abonat PLUS aveți acces la peste 100 de articole KR-PLUS pe săptămână
Aveți acces la peste 100 de articole PLUS pe săptămână și vă bucurați de vizualizarea noastră de articole premium
Vă rugăm să vă activați contul
profil
Vizualizați și editați datele personale
Buletin informativ
Prezentare generală a setărilor buletinului dvs. informativ
Gestionați abonamentul
Gestionați abonamentele (inclusiv KR PLUS)
Munca intelectuală intensă arde și grăsimile
Munca concentrată este destul de epuizantă - și nu doar pentru celulele gri. Acest lucru a fost dovedit acum de cercetătorii americani și suedezi, care au descoperit că concentrarea asupra unui singur lucru și activitățile intelectuale intense cresc rata metabolică bazală. În engleză simplă, aceasta înseamnă: cu cât se lucrează mai mult intelectual, cu atât sunt consumate mai multe calorii.
Oamenii de știință au atribuit aceste observații „vigilenței” corpului, în care se află într-o situație de gândire, similară cu vigilența corpului atunci când pericolul amenință. Gândirea nu doar antrenează memoria și concentrarea, ci susține și arderea caloriilor. Acest efect poate fi crescut și mai mult prin consumul de „hrană pentru creier”, cum ar fi ginseng. Metabolismul este declanșat și bunăstarea este promovată.
Alte alimente care promovează abilitățile mentale sunt diferite tipuri de legume și fructe, precum și numeroase plante, care - întâmplător, ca să spunem așa - asigură că organismul este aprovizionat în mod optim cu minerale și vitamine esențiale. Acestea îți fac să îți dorești să faci mișcare, te fac să te simți mai bine, îți întărește apărarea corpului și ajută corpul să verse rapid kilogramele în exces.
„Cei mai buni 50 de ucigători de calorii” de Sven-David Müller-Nothmann este disponibil și ca carte (Knaur Verlag, 7,95 euro)