Chiar și un gât șchiop se va potrivi din nou!
Chioșcul s-a deschis astăzi și pentru 2,50 euro primesc râvnita sticlă și sunt acum într-o fericire frizantă nelimitată!
Micul dejun și prânzul se dovedesc a fi absolut bune în principiu. Ei bine, poți păstra fructe la micul dejun tip bufet dimineața și apoi după cină pentru a face ceva frumos pentru tine. Din când în când, cina este chiar îmbogățită cu pâine caldă de ficat, cu un ou fiert sau cu quark.
Cu siguranță, scuturi uneori din cap uimit cu supe, care se numesc: suc de mere sau vas de fructe din lapte de unt. De asemenea, vă puteți da seama când trebuie să meargă dovleceii, deoarece apoi bucăți mari prea fierte plutesc în tocană de linte .
Un punct important aici este reducerea în greutate, dar sunteți liber să decideți dacă preferați o dietă redusă sau o dietă întreagă. Cu salatele de seară gata de mâncat, se observă că unele salate apar într-o zi în dieta redusă și a doua zi în dieta completă.
Deci, probabil că nu contează atât de mult cu mâncarea crudă. Numai salata de cartofi nu schimbă niciodată părțile .
Mă bucur că pot să preluez eu însumi gestionarea meselor, altfel m-aș fi uitat în tub atunci când recomand micul dejun sau mai degrabă pe o farfurie goală, deoarece farfuria de probă cu nota 500 kcal este goală!
Pentru multe dintre aplicații trebuie să apară în haine sportive: printre altele, am un trening care nu arată ca un aspect uzat pe trei dungi la 50 m distanță. E doar deștept! Când mă prezint la un masaj cu el, sunt întâmpinat de o doamnă înaltă și puternică de vârstă mijlocie: "Poți să îmbraci haine de stradă? Este interzis aici!" "Nu, nu, acesta este un trening!" Mă joc cu atributele tipice: mănunchiuri pe brâu și pe guler, material elastic, manșete pe partea de jos a pantalonilor, sacou cu fermoar etc. .
Apoi explică exact cum trebuie să-mi întind foaia pe canapea și apoi să o împachetez în viitor, astfel încât totul să fie optim. Un mic fler Bundeswehr pluteste prin cabina .
O altă dată când sunt întâmpinată cu prietenie de un alt terapeut, ea mă întreabă cum sunt, îmi ia cearșaful, o întinde, mă întreabă de mai multe ori dacă totul este în regulă și în cele din urmă oferă o loțiune portocalie. Acum, sentimentele de wellness plutesc prin cabină .
Una dintre doamnele noastre de curățenie nu ascunde originile ei: vorbind cu voce tare în slavonă cu telefonul mobil în mâna dreaptă, îneacă cu ușurință aspiratorul din mâna stângă când ușa este larg deschisă. Timpii de curățare nu sunt pași de odihnă! Este foarte hotărâtă și uneori intră în camera și baia pacientului, chiar și atunci când ești la duș. Apoi vrea să schimbe prosoapele. Și este foarte dificil să discutați atunci când pur și simplu nu sunteți gata să renunțați la prosopul pe care îl țineți în fața voastră .
De asemenea, vine o dată să ceară schimbarea, are nevoie de 50 de cenți pentru cafea. De fapt, am doi 50 de cenți în mână în buzunarul jachetei. Apoi spune că trebuie să obțină euro rapid și a plecat pentru restul sejurului. Despre ce a fost vorba nu este clar. A vrut cineva să-i dea euro? Dacă a vrut doar să știe unde să păstreze banii, brusc s-a dispărut setea ei de cafea, a uitat în ce cameră așteaptă cele două bucăți de 50 de centi .
Altfel nu vă puteți aștepta ca doamna de curățenie să intre în cameră doar o dată pe zi: Mai întâi, se aduc prosoape noi, o jumătate de oră mai târziu, coșul de gunoi este golit, apoi după un timp se curăță baia și apoi mai târziu camera este aspirată sau lenjeria de pat este schimbată. . Poate eficient pentru personalul de curățenie, uneori cam enervant pentru pacient!
Un radio cu ceas se găsește în noptieră, care poate fi conectat și programat după cum este necesar. Nu o fac, dar doamna de curățenie scoate radioul cu ceas înainte de fiecare acțiune de curățare, îl conectează, caută postul preferat, curăță cât timp există muzică și apoi stochează din nou radioul cu ceas.
Mersul este planificat sâmbătă dimineață: 7:00 dimineața, înainte de micul dejun, seara neagră, cine ar fi crezut asta!?
Se spune că ar trebui să mergem repede 500 de metri până la Edeka din apropiere, apoi am primi un briefing. Iluminatul stradal este rar și, în același timp, mersul rapid peste trotuare întunecate fără far provoacă sentimente destul de incomode chiar și pe trotuarele bavareze în memoria Fuerteventura 2017 și gândul unei coloane vertebrale reparate, mai ales că suntem instruiți să nu aplecăm capul în jos, ci să privim drept înainte.
În ciuda pantofilor de alergare înfundați, am simțit o lovitură în gât și cap la fiecare pas pe trotuarul pavat. Într-un loc întunecat din spatele Edeka există un briefing rapid: „Puneți întotdeauna piciorul jos cu călcâiul mai întâi, nu exagerați, altfel vor exista probleme cu tibia și purtați brațele înclinate la înălțimea taliei, capul sus, nu priviți în jos. Și acum du-te coborâm pe Kapellenweg, trebuie să ne grăbim și să ajungem din urmă pe ceilalți. "
Un briefing de cinci minute în casa luminată, unde ați fi putut să verificați și să corectați puțin începătorii, ar fi fost cu siguranță o investiție bună. De la alți începători aflu că ulterior s-a comandat „întinderea”, dar nu s-au dat indicații despre cum și ce anume ar trebui să se întindă de fapt .
Așa că îmi amintesc avertismentul kinetoterapeutului: „Evitați zguduiturile”, care evident nu și-a găsit drumul în planul de terapie, opriți-vă din mers, întoarceți-vă la clinică pe picioare blânde cu pași liniști și căutați protecție în volanul meu. Durerea ușoară a gâtului, durerea de cap și puțină greață sunt prețul pentru „excursia” din această dimineață. .
Merg ilegal la micul dejun cu o jumătate de oră înainte de programul de terapie. Apoi mă așteaptă un pachet de fân și o baie de fân, care compensează unele dintre simptome.
Cu toate acestea, nu este atât de drăguță conversația pe care o aud din cabina vecină: o pacientă întreabă dacă ar putea fi ajutată să iasă din cadă. „Nu”, răspunde maestrul căzii, „îl am în spate și tocmai am luat un ibuprofen și dacă nu vă simțiți confortabil când ieșiți din cadă, nu trebuie să faceți acest tip de terapie.” Există încă un pic de bătaie de joc, eu dar presupuneți că pacientul nu va lăsa asta.
În timp ce împachetez fânul, sunt așezat pe perne de fân minunat parfumate și înfășurat cald: pe șezlongul de lângă mine, doamna așezată acolo așteaptă un pachet de arnică și speră la ceva similar cu ceea ce mi-a spus după aceea. Se aduce perna de arnica și această doamnă, care țipă șocată, este bătută pe umăr fără avertisment. „Este prima dată”, i se cere „Da”, spune cea surprinsă, deoarece perna este proaspătă din congelator. „Da, asta e doar frig” este scuza. Maniere aspre în departamentul de baie!
Dar, cu aceste excepții, experimentez custodii căzilor ca fiind extrem de prietenoși și de ajutoare: dacă vă aflați într-o baie cu noroi, transpirația este tamponată în mod regulat de pe frunte sau aerul rece este suflat și, la final, sunteți și duș profesionist .
După-amiază mi-a venit să beau o bere ușoară din grâu. Deci înseamnă să duci tricotat sub braț și să pleci la cafenea!
În distribuitorul automat există lumina bine răcită și sunt disponibile și pahare de bere din grâu. Observ că probabil sunt singurul „alcoolic” în acea după-amiază. Aproape fiecare bărbat care trece pe acolo spune urale, unele femei șoptesc sau clătină din cap. Plăcerea unei beri albe ușoare pare a fi limită pentru unii, deși trebuie să luați în considerare că din berea albă nu puteți spune că este redusă în alcool.
Din moment ce vreau să mă răsfăț în continuare cu această distracție, s-ar putea să am în curând reputația „bețivului de tricotat”. Dar se dovedește diferit, pentru că mulți observă că tricot destul de repede, mă minunez de progres sau mă așez cu propriile lor tricotaje. Chiar și unii angajați primesc sfaturi și sfaturi.
Deoarece mersul de dimineață este acum anulat, decid în schimb să merg în camera ergometrului cu puțin înainte de ora 7:00.
Și aici există un briefing rapid (de la expertul în mers): „Reglați-vă scaunul, apăsați butonul Start, urmăriți pulsul (120 - 130) și reglați nivelul de performanță, dacă este necesar. Persoanele care iau medicamente antihipertensive doar până la 120, ca agenți antihipertensivi Reduceți ritmul cardiac. " Aha! Apoi toată lumea trebuie să urce pe o bicicletă staționară și să înceapă să pedaleze. Instructorul spune în cele din urmă „Puteți face acest lucru timp de aproximativ o oră”, indică antrenorul transversal când ieșiți și spune: „Instrucțiunile de utilizare sunt pe dispozitiv”.
O, dragă, există începători sângeroși care nu au fost niciodată pe un ergometru. Cât de motivant este acest lucru atunci când vă confruntați cu scopul unei ore de călcare!? Ați fi putut petrece cel puțin cinci secunde pe „butonul de răcire” .
Ei bine, dimineața devreme sunt singur în camera ergometrului, pot să mă ocup cu calm de programele dispozitivului și să găsesc ceva personalizat. Puneți-vă căștile în urechi, alegeți unul dintre CD-urile preferate și plecați. Încetul cu încetul, se adaugă pacienți. Până când o doamnă decide să aprindă televizorul. Știu asta de la studiourile de fitness, dar singurul sunet este prin căști pe care le conectați la ergometru. Aici camera este plină de sunet și muzica mea pentru căști cade. Așa că îmi deschid telefonul mobil, aș prefera să-l las pe „șef” să-mi rupă timpanul cu „Sunt pe foc” decât să mă uit la televiziunea privată dimineața. Mă hotărăsc să încep să calc la 6:30 de acum încolo .
Viața în clinică funcționează la fiecare 15 minute. Acest lucru se observă și atunci când birourile sunt deschise: în primul rând, planificarea terapiei, punctul de contact pentru oricine dorește modificări ale planului sau are întrebări. Jaluzelele sunt deschise de trei ori pe zi timp de 15 minute și vă puteți clarifica îngrijorările. Trebuie să vă planificați bine vizita, deoarece angajații păstrează vremurile cu meticulozitate, desigur.
Clinica are două băi de exerciții care pot fi utilizate fără o ședință de terapie. Dar și aici există reguli stricte: cel puțin trei pacienți trebuie să rămână în piscină, astfel încât împărțirea muncii să fie menținută: unul beat, unul încearcă să salveze, unul primește ajutor. Dar glumind deoparte, cu greu ai crede că aproape 300 de pacienți au o baie atât de goală. Dar se întâmplă, așa că mă împrăștie ilegal din când în când, când piscina nu are personal.
În plus față de aqua aerobic și aqua jogging, este oferit și înotul pe spate. Și cu greu îți vine să crezi că o colegă înotătoare se plânge puternic de lovitura mea de picior, pentru că ar fi fost umedă. Din moment ce nu înțeleg suficient, ea zboară la terapeut pentru a se plânge oficial de tehnica mea de înot desconsiderată. Dar apoi pare să meargă cu persoana potrivită: i se spune că înot corect, că ar trebui să se abțină de la mustrarea mea și că ar trebui fie să-și ia ochelari de înot, fie să caute un alt sport uscat.
Oricine este masochist aici ar trebui să stea scurt pe cântarele așezate pe o placă albă mare în fața băii de mișcare două: este afișat 210 kg - este șocant, dar poate că totul este doar o instalație de artă .
Este oferită o formare suplimentară: sunt oferite tot felul de prelegeri despre reabilitare, reumatism, nutriție, școlarizare, teoretică și practică și ateliere de lucru despre ergonomia stațiilor de lucru pentru PC. Trebuie să alegeți și să participați la cel puțin două prelegeri. Nu pot rata ergonomia la stația de lucru pentru PC și merită: terapeutul ocupațional arată cu multe cunoștințe și umor cum arată de multe ori realitatea și cum poate fi îmbunătățită fără a fi nevoie să dotați întregul birou pentru mulți bani.
Gama de fizioterapie este extinsă. În fiecare zi există terapii individuale și de grup intensive. Pentru pacienții care vin din afara Bavariei, acest lucru pare, de asemenea, uneori destul de distractiv, deoarece mulți dintre terapeuți provin din regiune și vorbesc dialectul. Există anunțuri de genul: "Lupfn's eana FьaЯ!" sau "Lafens ned rom cu soclu!" sau „Dă-mi-o, Haxn corect!” sau „Ce vrei să spui prin atât de economic?”
Există o zonă de așteptare în fața sălilor de terapie și se observă că râsurile puternice și căderea zarurilor pot fi auzite în mod regulat dintr-o cameră. Un cazinou ilegal în clinică? Nu, mi se spune că aceasta este terapia ocupațională, coșurile sunt țesute și se joacă zaruri, care ar fi întotdeauna atât de distractiv. Poate că, totuși, vor fi serviți biscuiți delicioși din bucătăria didactică din apropiere (cu calorii reduse, desigur), deoarece alcoolul și fumatul sunt strict interzise .
Când vremea este frumoasă, puteți face plimbări minunate aici sau vă puteți întinde pe terasa de pe acoperiș și vă puteți bucura de vederea asupra Alpilor. Săptămânile zboară rapid, gâtul devine din ce în ce mai puternic, o anumită rezistență se acumulează și o parte din greutate se pierde - obiectivul terapiei atins!
Una peste alta, îngrijirea medicală și terapeutică a fost excelentă, iar despre restul acesteia se poate spune: Una sau alta poate fi cu siguranță îmbunătățită, chiar și după citirea apelului:
Fiți drăguți cu angajații noștri, deoarece angajații buni sunt greu de găsit, pacienții nu .
Nota editorului: Alte articole ale lui Sixta Zerlauth pot fi găsite în prezentarea generală a autorului nostru!