Chicken Burritos Heart and Stroke Foundation

Iată o cină rapidă pregătită pentru serile de săptămână. Resturile sunt excelente pentru prânz a doua zi.

6 porții/30 min

Prep.: 10 minute./Gătit: 20 min.

Ingrediente

• 5 ml (1 linguriță) ulei de măsline
  
• 250 g (½) piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în cuburi mici
  
• 2 ml (½ linguriță) pulbere de chili
  
• 2 ml (½ linguriță) pudră de usturoi
  
• 2 ml (½ linguriță) pulbere de ceapă
  
• 2 ml (½ linguriță) de chimen
  
• 1 ml (¼ linguriță) boia
  
• 2 ml (½ linguriță) Ardei
  
• 250 ml (1 cană) roșii tăiate cubulețe
  
• 125 ml (½ cană) boabe de porumb congelate
  
• 25 ml (2 linguri) apă
  
• 250 ml (1 cană) orez brun fiert
  
• 90 ml (6 linguri) smântână cu conținut scăzut de grăsimi
  
• 250 ml (1 cană) brânză cheddar cu conținut scăzut de grăsimi, rasă
  
• 6 tortilla de cereale integrale mici (15 cm sau 6 in.)

---