Chifle cu conținut scăzut de carbohidrați fabricate din fasole de rinichi de către onkeltoto

  • chifle

Chifle cu conținut scăzut de carbohidrați din fasole

ingrediente

  • 1 cutie de fasole, - cutie de 400 de grame -
  • 4 bucăți de ouă
  • 1,5 lingurițe praf de copt
  • 40 de grame de coji de psyllium
  • 130 de grame de apă fierbinte
  • 1 linguriță condimente la alegere și gust personal

1h 5min
uşor

pregătire

Pregătirea aluatului

Clătiți bine boabele de rinichi sub apă curgătoare și piureul cu ouăle, praful de copt și condimentele timp de 10 sec., Setarea 8. Eventual. Verificați 2-3 secunde dacă nu vă place consistența. Adăugați cojile de psyllium și amestecați din nou timp de 5 secunde la nivelul 5. Adăugați apa clocotită și timp de 5-7 secunde la nivelul 4. Lăsați aluatul să stea/să se umfle timp de 10 minute.

Coaceți rulourile

Formați 8 rulouri/bile. Funcționează cel mai bine cu mâinile umede. Puneți-le pe o foaie de copt. Folosesc o piatră de copt - care este de fapt potrivită pentru coacerea pizza pe grătarul de grătar, dar a fost utilizată în alt scop decât cel prevăzut) Rețineți, consistența aluatului nu este comparabilă cu un aluat normal pentru rulouri de pâine, mai mult ca terciul solid. La început, totul pare să coaceți fursecuri pe tavă și crește cu adevărat doar când coaceți.

Se coace într-un cuptor preîncălzit la 175 de grade timp de 50-55 minute.

Unelte de care aveți nevoie

spatula

Puteți obține coji de psyllium în magazinele de produse naturiste sau în farmacii - la prețuri din păcate mai scumpe

Folosesc condimentele de pâine ale lui Seitenbacher.

Rulourile pot fi păstrate la frigider timp de o săptămână. Pentru coacere de la 10 minute la 200 de grade în cuptorul cu ventilator sau înjumătățit în/pe prăjitor de pâine.

Rulourile au un gust super delicios, cu puțin unt sărat și o păpușă de gem de căpșuni de casă - dar apoi dieta cu conținut scăzut de carbohidrați este în găleată) Am pierdut totuși 16 kilograme - bineînțeles nu numai cu consumul acestor rulouri.

Această rețetă ți-a fost pusă la dispoziție de un client Thermomix și, prin urmare, nu a fost testată de Vorwerk Thermomix. Vorwerk Thermomix nu își asumă nicio răspundere, în special în ceea ce privește cantitățile și succesul. Vă rugăm să respectați întotdeauna instrucțiunile de aplicare și de siguranță din instrucțiunile noastre de utilizare.