Chiftele de vită fără pâine și ou de la bucătarul muwef1

Dieta Dukan potrivită

ingrediente

½ kg	Carne de vită tocată
2 mici	Ceapă (substantiv)
1	Catei de usturoi)
1 cană	Cremă de brânză, mai granuloasă, săracă în grăsimi, aproximativ 200 g
1 lingură, îngrămădit	muştar
2 lingurițe.	sare
2 vârfuri	piper
1 ciupit (e)	Pudra de boia

Valori nutriționale pe porție

proteină

Carbohidrați.

pregătire

Puneți carnea de vită măcinată într-un castron.

Purificați toate celelalte ingrediente într-un blender după ce curățați ceapa și usturoiul. Se amestecă masa groasă cu carnea tocată și se frământă. Formați carnea de cârnați în bile cu diametrul de 3 cm.

Așezați aceste chiftele pe o foaie de copt și gătiți-le într-un cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de aproximativ 12 până la 15 minute.

Acest lucru merge bine cu piure de cartofi sau salată de cartofi. Sau, ca în imagine, mi s-ar potrivi și legumele cu morcov și cohlrabi, atunci felul de mâncare ar trece la fel de scăzut în carbohidrați.

---