Chili con Carne 333 kcal pe porție - Metoda A.

kcal

Chili con carne 333 kcal pe porție

ingrediente

  • 850 de grame de carne tocată slabă de ex. fabricat din șnițel de porc sau carne de porc slabă
  • 1 ceapă
  • 1 linguriță ulei de măsline
  • 2 ardei ascuțiți
  • 1000 de grame de roșii curățate
  • 1 cutie de fasole (aproximativ 510 grame)
  • Ardei, sare, fulgi de ardei iute
  • 1 linguriță de cacao este opțională, dar subliniază fulgii de ardei iute
  • 1 cutie de porumb vegetal (aprox. 285 grame)

Instrucțiuni

note

5 răspunsuri la „Chili con Carne 333 kcal pe porție”


Pentru 6 persoane care vor să slăbească? Cu aceste cantități ar trebui să îngrășați mai degrabă ... . Este doar părerea mea

punctul culminant este carnea tocată de casă, foarte slabă. Drept urmare, o porție are de fapt doar 333 kcal și totuși te umpli cu adevărat. Stomacul capătă volum și o porție bună de proteine. Pierderea în greutate nu trebuie să însemne lipsa, ci gătitul inteligent.

Ai încercat?

Salutări Andrea


Era super gustos și încă ușor. Complimente pentru această rețetă.

toate cele bune
Britta

Buna ziua, cate grame corespund unei portii de 333 de calorii?
Lg

Există 6 porții în total. Dacă adun toate ingredientele și împart greutatea la 6, primesc aproximativ 475 de grame. Acum îndepărtați pierderea de gătit, apă etc., apoi estimez aproximativ. 425 grame. Dar nu mă pune în cuie. Densitatea energiei este de 0,7. Asta e foarte bine.