Chili-con-carne-wrap - ready4yourtopfigure

fost ușoară

Chilli con carne wrap

Cuvânt cheie slăbi, bogat în fibre, fasole, salată mixtă, simplu, carne, sănătos, sărac în calorii, delicios, porumb, umplut, rapid, bogat în vitamine, cereale integrale, înveliți

Porții 6 împachetări

Calorii pe porție 352 kcal

ingrediente

  • 6 împachetări cu cereale integrale
  • 400 g carne de vită măcinată, ușoară
  • 400 g roșii groase (1 cutie)
  • 255 g fasole (1 cutie)
  • 140 g porumb (1 cutie)
  • 1 mic ceapă
  • 300 g inimi de salată
  • sare
  • piper
  • nucşoară
  • Chilli, Tabasco după bunul plac

manual

Sfat de vârf

Împachetările sunt pur și simplu strălucitoare, sunt preparate în cel mai scurt timp și le puteți umple cu o mare varietate de ingrediente după cum doriți. Vă puteți bucura de ele reci și calde.
Fie că este vegetarian sau vegan, cu o mulțime de salată și legume sau pline cu carne sau pește la alegere ... există ceva pentru toată lumea.
Dacă învelișul cu chili-con-carne este prea fierbinte pentru dvs., ar trebui să vă lăsați imaginația sălbatică, deoarece învelișurile au și un gust super delicios în versiunea dulce.
Vă recomandăm să folosiți împachetări cu cereale integrale în loc de împachetări făcute din făină de grâu, deoarece astfel învelișul nu numai că vă face să vă saturați mai mult, dar vă oferă și o mulțime de carbohidrați și fibre sănătoase și, în funcție de umplutură, proteine ​​și multe vitamine care vă pot ajuta să satisfaceți nevoile nutriționale ale corpului dumneavoastră.

Dacă ți-a plăcut rețeta, asigură-te că o împărtășești cu prietenii tăi și nu uita să ne urmărești pe PINTEREST, pentru că doar așa poți rămâne la zi.
Puteți găsi mai multe rețete delicioase și inspirație sănătoasă pe PAGINA PRINCIPALĂ la rubrica REȚETE.
AICI puteți găsi mai multe rețete grozave de înveliș (faceți clic aici!) Lasă-te inspirat ...

Distrează-te navigând și încercând!

Linzertorte original

Linzertorte original 180 g făină de speltar 100 g zahăr de trestie 140 g alune măcinate 125 g margarină 1 ou 1 plic de praf de copt 1 linguriță scorțișoară 1 lingură lapte 220 g gem de zmeură Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Apoi combinați toate ingredientele, cu excepția laptelui și a gemului, și le transformați într-un aluat frământabil. 2/3 .

Aici puteți afla despre experiențele mele personale legate de supraponderalitate
și lipedem și vă voi spune cum am reușit să rup ciclul cu diete și lupta constantă pentru a fi „normal”!

Vrei mai multe informații?

ACUM NOU CANALUL YOUTUBE!