Chocolate vegan I te ajută să slăbești (Actualizare 082019)
Există milioane de femei a căror dorință cea mai mare este să slăbească și să aibă un corp subțire și potrivit. Fără grăsime de burtă enervantă și un spațiu pentru coapsă. Cei mai mulți dintre ei, însă, nu au disciplină și cedează dorinței de ciocolată, de exemplu. Ciocolata este văzută de majoritatea ca fiind îngrășătorul numărul 1, deoarece este bogată în grăsimi și zaharuri nesănătoase și are mulți aditivi chimici. Deci, sfârșitul ciocolatei, care este groază absolută pentru mulți, pentru că cui nu îi place ciocolata? Dar am vești bune pentru tine. Potrivit mai multor studii, se spune că ciocolata vegană te ajută să slăbești și să stimulezi arderea grăsimilor. În articolul următor, vă voi spune exact despre ce este vorba.
Ce ingrediente sunt în ciocolată?
O.K. Să începem de la zero. ciocolată în sine provine dintr-o plantă. Această plantă crește într-un copac care dă roade, și anume boabele de cacao și devine din boabele de cacao ciocolată fabricat. Până acum totul sună vegan. Dar până la vânzarea ciocolată Este procesat în continuare în supermarketuri și trece prin câteva procese. Printre altele, se adaugă zahăr și lapte, ceea ce înseamnă că Ciocolata nu mai este vegană este. A ciocolata buna recunoști după unul conținut mai mare de cacao, ingrediente naturale și fără aditivi conține.
Numai următoarele ingrediente sunt de înaltă calitate ciocolată conține: Cacao, unt de cacao, zahăr, ocazional lecitină și vanilie. Și asta a fost. Și cu greu o vei crede, dar una calitativ ciocolată de înaltă calitate chiar are unele beneficii pentru sănătate. Mai multe despre asta într-o clipă.
Ciocolata nu de o calitate atât de bună conține următoarele ingrediente: lapte, solide din lapte sau grăsimi din lapte și, de asemenea, este plină de arome artificiale și umpluturi, cum ar fi amidonul alimentar. Dar poți fi sigur. Acum există o selecție foarte mare de ce ciocolata vegana îngrijorări. Și nu doar ciocolată neagră sau neagră.
Ciocolata vegana - de unde o poti cumpara?
Ciocolata vegana pot fi găsite fie online, fie în diferite supermarketuri. Supermarketurile convenționale se adaptează acum încet, deoarece cererea crește constant. Magazine de produse naturiste, magazine organice sau supermarketuri vegane desigur, au câțiva furnizori în gama lor. Dar Pericol! Dacă vă aflați într-un supermarket „normal” ciocolată vezi ce pe ciocolata cu lapte îl conține de obicei lapte și este astfel nu vegan. Dar există și multe soiuri pe care „ciocolata neagra„Stă, dar totuși lapte conține și, prin urmare, de asemenea nu vegan este. Așadar, vă rog să le priviți cu atenție lista ingredientelor respect, gândește-te foarte mult!
Este bine de știut următoarele: dacă căutați o ciocolată fără lapte, zer sau cazeină, o puteți găsi în aproape toate supermarketurile „normale”. Acestea nu sunt marcate ca Vegetarian, dar conțin fără ingrediente animale și sunt Vegetarian. Acestea sunt ciocolată de înaltă calitate fără aditivi sau umpluturi.
Ce altceva mai trebuie să fii atent atunci când cumperi ciocolată vegană?
- Fii atent la asta Sigiliul vegan sau eticheta "Potrivit pentru vegani"
- Când scrie: „Poate conține urme de lapte și componente din lapte” înseamnă că acest produs a fost fabricat într-o fabrică care a făcut-o produse non vegane produce.
- Dacă scrie: „Conține urme de lapte și componente ale laptelui” este Ciocolata nu este vegană.
Ciocolata vegana si pretul ei
Este posibil să fi observat deja, dar ciocolata vegana este considerabil mai scump decât produsele convenționale de la Ritter Sport, Nestlè etc. Dar calitatea are prețul său! Pe bună dreptate pentru că așa va fi Fără aditivi, ingrediente mai bune și mai sănătoase sunt incluse că Nu este nevoie să „întindem” laptele de vacă ieftin, producție echitabilă și adesea în calitate organică. Multe bomboane vegane sunt, de asemenea, produse în calitate de alimente crude.
Așadar, în aceste condiții sunt dispus să plătesc un preț mai scump și să mă răsfăț cu un astfel de delicat din când în când. Mai ales că ea încă mai sanatos este comparat cu bomboane de ciocolata conventionale.
Ciocolată vegană în magazine
Acum există o selecție foarte mare bomboane vegane. Unele mărci chiar sunt vegan întâmplător. bomboane vegane constau din lapte de orez sau lapte de cocos cu ingredientele de bază cacao și unt de cacao.
Ce bomboane de ciocolată sunt vegane? Am pregătit o selecție pentru dvs. Dar există și alte produse. Puteți găsi listele aici:
Branduri de ciocolată vegane la întâmplare
| Ritter Sport | Soiuri de marțipan și semi-dulci |
| Ferrero | Mon Cheri |
| Böhme | Cremă de ciocolată cu mentă |
| Ciocolata crema cu lamaie | |
| Cremă de portocală ciocolată | |
| Da (Rewe) | Ciocolata neagra |
| Lindt | Lindt Excellence 99% Cacao + alte soiuri |
| Moser Roth | Ciocolata neagra |
| Selecție reală | Ciocolata neagra |
| Sarotti | Ciocolata neagra |
| Dragoste de ciocolata (net) | Ciocolata neagra |
| Aldente | Frunze de ciocolată neagră |
| Alpia | Dietă ciocolată neagră |
| Confiserie Heilemann | Chocolate Chili Dark Chocolate |
| Ciocolată neagră 62% | |
| Ciocolată neagră 85% | |
| Ghimbir de ciocolată neagră | |
| Enerbio | Ciocolată cu nucă de cocos + Orez Nougat Crisp |
| Fairglobe | Ciocolata amara |
| Fair Globe | Ciocolată organică elvețiană neagră |
| Feodora | Ciocolata neagra |
| Fin Carre | Afine de ciocolată neagră |
| Frankonia | Ciocolata neagra + alte tipuri |
| Bărbați | Ciocolată 70% cacao |
| Nippon | Ciocolata neagra |
| Rewe Bio | Ciocolata neagra elvetiana |
| Dragoste de ciocolată | Ciocolata neagra |
Mărci de ciocolată vegană
Alte bunătăți vegane de ciocolată
| Allos (magazin de produse naturiste) | Vafe de porumb amarant ciocolată neagră |
| Alnatura | Biscotti de ciocolată cu spelt |
| Foi de napolitane cu vrajă întunecată | |
| Cofetărie din marțipan de cocos întunecată | |
| Bar întunecat de marțipan | |
| Mini bare de ciocolată ciocolată neagră | |
| Prăjituri de orez cu ciocolată neagră | |
| Vafe de orez cu ciocolata portocaliu inchis | |
| Matcha alb | |
| Alnavit (magazin de produse naturiste) | domino |
| Argenta (inclusiv Edeka) | Bucăți de bucăți |
| Bel & Bio (DM) | Belgian Thins |
| Trufe de ciocolată neagră | |
| Trufa întunecată | |
| Belbake (Lidl) | Ciocolata stropeste |
| Beond (Veganz) | Tablete de ciocolata |
| Aur de munte | Jeleu de portocale și lămâi de ciocolată + alte varietăți |
| Fulgi de cocos | |
| Monede de mentă | |
| Bile de rom și multe altele. | |
| Bioness | Vafle de orez negru |
| Soare organic | Vafe de orez cu ciocolata neagra |
| Booja Booja | Trufe întunecate și multe altele. |
| buget | Bastoane de cereale Choco |
| Carstens | Cartofi de marțipan premium Lübeck și multe altele. |
| Choceur | Fulgi fini de ciocolată neagră |
| Douceur | Ouă de gălbenuș fondant cu ciocolată neagră |
| Edeka | Ananas jeleu + banane |
| Cornucopia (magazin de produse naturiste) | Gustare de vafe cu orez cu umplutură de ciocolată și alune |
| Ikea | Choklad Mörk 60% |
Beneficiile pentru sănătate ale ciocolatei crude
Ciocolata cruda sau cacao crudă este considerat Superaliment Pentru sănătate și vitalitate. Cacao crudă/ciocolată ar trebui Funcția cardiacă îmbunătăţi și Reduce stresul. Teobromina, care se găsește în cacao crud este ușor și nu creează dependență Stimulante, ceea ce unii cred că este depresiuni se poate descurca. Dar în ce măsură acest lucru este cu adevărat adevărat, să-l lăsăm deschis. Încă este cacao crudă bogat în magneziu, sulf și Flavanols și polifenoli, tipurile speciale de Antioxidanți sunteți. Acizii grași esențiali din ciocolată pot ajuta organismul, crește colesterolul bun și scade colesterolul rău. în plus Cacao crud reduce riscul de cancer a se imbolnavi. Pentru a obține ingredientele valoroase din cacao, există 3 opțiuni pe care le puteți pregăti acasă:
- Smoothie de cacao crud
- Consumul de ciocolată (de casă)
- Ciocolată neagră (de casă)
Ciocolata face veganul foarte subțire?
Există, probabil, mai multe studii care arată că Ciocolata te ajută să slăbești poate sa. Motivul pentru aceasta este antioxidanți speciali, care sunt în ciocolată. Mai bine spus în cacao crudă. Cantitățile mari de Antioxidanți flavanoli și polifenoli, i.a. împotriva obezității sunt responsabili. Și toți antioxidanții din cacao pot face asta Previne ingrasarea. Desigur, asta nu se aplică fiecărui tip de ciocolată. Sunt excluse aici Bomboane de ciocolată cu conținut scăzut de cacao. Deoarece acestea conțin și mai mult zahăr, chiar dacă este zahăr mai sănătos.
Ciocolata vegană ca agent de slăbire - prea bună pentru a fi adevărată?
Chiar dacă acum sună totul grozav, nu ar trebui să crezi întotdeauna tot ce citești sau auzi. Ceea ce este adevărat este că ciocolata bogată în cacao are efecte benefice asupra sănătății, cum ar fi reducerea inflamației și îmbunătățirea dispoziției. Asta a aflat într-un studiu Universitatea Loma Linda din San Diego, California.
Dar asta Ciocolata te ajută să slăbești ar trebui să fie prea bun pentru a fi adevărat. Deși inclus Flavanols Cu Pierdere în greutate conectat. Și ciocolata neagră ar trebui să o facă Promovează un sentiment de plenitudine și conform unui studiu ar trebui să devină unul IMC scăzut a conduce. Dar aceste afirmații sună ca o scuză bună pentru a mânca ciocolată în fiecare zi. Ar trebui să luați în considerare următoarele:
1. Că flavanolii Pierdere în greutate pe baza unui studiu care a fost efectuat pe șoareci. Cu toate acestea, aceste rezultate nu au fost demonstrate la om.
2. Acest lucru crește odată cu ciocolata neagră Balonare numai în comparație cu consumul de ciocolată cu lapte integral.
3. Nu s-a dovedit că ciocolata provoacă un IMC scăzut. Participanții au primit doar bucăți relativ mici de ciocolată și nu un bar întreg.
Ce bomboane de ciocolată susțin acum sănătatea?
Sunt de recomandat Bomboane de ciocolată cu cel mai mare conținut de cacao posibil cel puțin 70 la sută. Este totuși cel mai bun dacă vă place ciocolata cu o alternativă mai sănătoasă Zahar din floarea de cocos sau Xilitol la ce se îndulcește Ciocolată vegană oricum este cazul.
Nu-ți vine să crezi, ci din Ciocolată vegană Prefer să mănânc soiurile care au între 80 și 90% conținut de cacao. Apoi mănânc o mică bucată din el și asta este suficient din nou. Alternativ, puteți utiliza fișierul Ciocolată vegană fă-o singur. Atunci știi 100% ce conține și este minunat, ai nevoie doar de 3 ingrediente și 5 minute pentru a-ți crea propriile ciocolată să te faci singur.
Concluzie
Faptul este că ciocolata nu te ajută să slăbești. Are unele beneficii pentru sănătate, este adevărat. Dar asta nu înseamnă că consumul de ciocolată în cantități mari în fiecare zi este acum un bilet gratuit. Încercați să mâncați ciocolată numai cu ocazii speciale și ar trebui să obțineți magneziu și antioxidanți din alte alimente, nu ciocolată. Și cu cât mai puțină ciocolată, cu atât mai bine pentru o siluetă subțire.
REȚETĂ cu 3 ingrediente: ciocolată vegană crudă de casă
ingrediente
| 60g | Pudră de cacao |
| 1/2 cana | Ulei de cocos |
| aproximativ 1/3 ceașcă | îndulcitor lichid, de ex. Sirop de flori de nucă de cocos, sirop de curmale etc. - încercați doar! 🙂 |
pregătire
- Se amestecă toate ingredientele până când amestecul este fin și fără bulgări.
- Puneți masa de cacao într-o matriță de ciocolată și apoi puneți-o în congelator până se întărește.
- Terminat!