Chris Froome urmează o dietă de foame! Seara
Chris Froome urmează o dietă de foame!
Chris Froome este remarcat pe drumurile Turului Franței prin excelența sa, dar și prin slăbiciunea sa.
Chris Fromme are literalmente pielea pe oase. Suficient pentru a pune întrebări despre dieta sa și băutura energizantă pe care o consumă: Delta G.
- Dar ce mănâncă? „A pune această întrebare este legitim, deoarece pilotul Sky cântărește doar 66 de kilograme (înainte de start), pentru o înălțime de un metru 86. În ciuda acestui ritm subțire, el a reușit să îmbrace tricoul galben, cel al liderului, pentru câteva zile. O cucerire care este însoțită de o dietă destul de strictă. Nigel Mitchell, dietetistul echipei din Anglia, a înființat-o.
Pe masa de mic dejun a lui Chris Froome se află un castron de ovăz (terci), o omletă din două ouă și, uneori, orez alb, pe care îl consumă înainte de pașii grei. În fiecare dimineață, alergătorul britanic înghite și două grame de ulei de pește: este un antiinflamator care îmbunătățește sistemul imunitar și construiește masa musculară. De asemenea, a trebuit să înlocuiască zahărul cu sirop de agave, urmând sfaturile dieteticianului său.
Se rostogolește în ceai verde !
În timpul zilei, „kenyanul alb” se hrănește în principal cu pulberi și terci, iar seara înghite produse lactate, precum iaurturi sau milkshake-uri. Câștigătorul turneului 2013 mănâncă uneori prăjituri de orez făcute de Sky. Căutarea unui echilibru între pierderea în greutate și creșterea musculară este, prin urmare, foarte prezentă.
În ceea ce privește băuturile, nu curățați niciodată apă pentru piloții echipei! Chris Froome iubește ceaiul verde, care îl ajută, printre altele, să elimine grăsimile din metabolism, dar trebuie să consume și sucuri de fructe și legume. Pe lângă aceasta, se spune că o băutură energizantă numită Delta G este legată de succesul alergătorului. Dezvoltat de Kieran Clarke, profesor de biochimie la Universitatea din Oxford, a fost destinat în primul rând soldaților în activitate. S-a răspândit rapid în lumea sportului, deoarece ajută la susținerea performanței concurenților.
Delta G este alcătuită din cetone, care ajută la îmbunătățirea efortului fizic. „Trebuie să știți că atunci când vă aflați pe stomacul gol, corpul secretă corpuri cetonice care sunt anorectice și au un efect oarecum euforic, explică Ophélie Bachmair, dietetician-nutriționist belgian. Înseamnă că îți este foame la început și apoi corpul se obișnuiește cu el. Poate că asta încearcă să găsească în acest produs ".