Chris Powdell Diet Slăbire surprinzătoare
Chris Powdell este un antrenor sportiv cu experiență, bine cunoscut în Statele Unite în domeniul pierderii în greutate. Fizicul visului său face să viseze mai mult decât o femeie, iar bărbații îl admiră.
Cu peste 7 milioane de telespectatori în SUA, programul său s-a numit: ExtremeWeightLoss și a fost difuzat pe canalele W9 și TNT.
Popularitatea Dietei Chris Powdell
Popular printre persoanele cu o construcție puternică care doresc să slăbească fără a se priva cu adevărat, acest lucru este ideal. Dieta sa se bazează pe un concept inovator care implică consumul de ... carbohidrați.
O dietă pe bază de carbohidrați
Metoda Chris Powdell este o inovație în ceea ce privește dieta, deoarece se bazează pe faptul de a favoriza alimentele bogate în carbohidrați, adică conținând zaharuri lente și meniuri speciale care conțin gluten (orez, paste, grâu gris ...). Dieta constă de fapt în urmărirea fazelor de carbohidrați care trebuie respectate.
Despre ce e vorba ?
O fază de carbohidrați constă în luarea meselor cu vitamine, proteine, dar mai ales compusă din 75%, dacă este posibil, din carbohidrați. O dietă în fază de carbohidrați constă din:
- definiți-vă meniul în avans
- luați 5 mese pe zi de 1500 de calorii
- elimina alimentele grase si bogate in calorii
- mai ales să nu omiteți micul dejun sau mesele fixe ale zilei
- luați mese cu un interval de 3 ore între fiecare doză
- introduceți o mâncare de plăcere în meniul dvs. pe zi
- practicați sport intens timp de cel puțin 1 oră pe zi
Principiul dietei
Trebuie să alternați între activități sportive intense și mese. Acesta este chiar principiul fazelor glucidice. Practic, trebuie să mănânci mult fără să te privezi și atunci corpul trebuie să se bazeze doar pe rezervele sale de energie pentru a elimina excesul de grăsime făcând exerciții fizice.