Chris Santos din; Tocat; Are 30 de kilograme

Chris Santos, unul dintre judecătorii Chopped, a pierdut 30 de lire sterline din iunie.
El transformă o dietă pe bază de plante și un post intermitent pentru transformarea sa.
În ultimii 10 ani, Santos a câștigat 50 de lire sterline.

Pentru următorul sezon al lui Chopped, nu vă mirați dacă unul dintre judecători arată complet diferit. Chris Santos, bucătar și judecător de lungă durată la Food Network Show, i-a dezvăluit oamenilor că a slăbit 30 de kilograme după ce și-a curățat dieta și a încercat să postească intermitent.

„Am început această călătorie către un eu mult mai sănătos pe 20 iunie și până acum am căzut 30 de lire sterline”, a scris el pe Instagram în octombrie. „Căutați” înainte și după Partea 2 „dacă am pierdut încă 15-20!”

Transformarea sa are loc după un deceniu de creștere în greutate. "În decursul a zece ani am câștigat 50 de kilograme, ceea ce înseamnă o tonă de greutate, dar când te gândești la asta, sunt cinci kilograme pe an, ceea ce înseamnă mai puțin de jumătate de kilogram pe lună", a spus el. . "Pur și simplu a continuat și a continuat treptat."

Din iunie, a început să mănânce o dietă pe bază de plante și a început să postească trei zile pe săptămână, iar în acele zile a postit 16 ore. De asemenea, bea mult mai puțină bere și optează pentru opțiuni mai sănătoase pentru mâncarea nedorită atunci când ia o gustare de noapte. Cu toate acestea, o dată pe săptămână, șeful are o zi de înșelăciune, dar încă își urmărește porțiunile.

Santos a spus că încearcă postul intermitent pentru că avea prieteni care aveau experiențe bune cu el. „Și știi, dacă funcționează pentru The Rock, l-am încercat”, a spus el pentru People .

A alergat și el și a terminat prima sa cursă de trei mile. „Voi alerga încă o dată în fiecare lună, până când voi putea efectua o cursă de 10K”, a spus el revistei. "Nu am de gând să stau aici și să spun că scopul meu este un maraton, dar nu voi spune că nu este."