Christina tratează eczemele prin nutriție
Schimbarea dietei îi ajută pe mulți oameni să își atingă obiectivele și să devină mai fericiți și mai sănătoși. Rapoartele corespunzătoare sunt întotdeauna încurajatoare și inspiratoare pentru noii veniți și părțile interesate. Dacă doriți să împărtășiți experiența dvs. și altor cititori, trimiteți-mi un mesaj. Dacă doriți, povestea dvs. ar putea fi publicată în curând aici la Urgeschmack cu acordul dumneavoastră.
Cu mult timp în urmă mă uitam la gustul primar, dar acum doar o lună am luat o decizie conștientă de a-l încerca cu adevărat acum.
Situația mea inițială era următoarea: aveam greutate normală, 56 kg la 1,60 m. Dieta mea a constat din cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, puțină carne/cârnați/pește, din păcate, cu greu fructe/legume, dar deseori pofte de dulciuri și grăsimi, o mulțime de fast-food și mese gata preparate, acasă cu greu am gătit singur (locuiesc singur), am mâncat cald De multe ori afară.
Sufer de astm cronic, neurodermatită și intoleranță la lactoză, dar pentru că dermatologul meu m-a asigurat că dieta nu are efecte asupra pielii unei dermatite atopice și nu am vrut să merg fără produse lactate, nu mi-am permis să fiu restricționat din cauza bolilor mele.
În mod uimitor s-au schimbat multe lucruri pentru mine, de când mă țin de liniile directoare ale gustului original. Mănânc mai puțin, mă simt mai plin, nu mai am pofte de mâncare. Pielea mea s-a îmbunătățit mult, am slăbit mai mult de 3 kg, cel puțin așa a arătat cântarul ultima dată pe 22 iulie, când mă cântăream la casa bunicilor - în mod conștient nu mai am eu cântare de mult timp. Așa că nu știu exact cât cântăresc în acest moment, dar mă simt foarte confortabil în corpul meu și din moment ce papilele mele gustative primesc tot mai multe complimente pentru silueta mea.
În mod surprinzător, m-am obișnuit foarte repede cu cantitatea neobișnuită de grăsime, singurul lucru pe care nu cred că îl pot tolera este laptele de cocos. În general, de la schimbarea dietei, corpul meu mi-a arătat foarte precis că, dacă nu tolerează ceva, atunci am dureri severe de stomac și uneori diaree/flatulență. Mai ales când mă întorc din nou la slăbiciunea mea absolută, ciocolată neagră sau înghețată.
Ceea ce mi se pare uneori dificil este să găsesc ceva de mâncat pe drum care să corespundă gustului original, deoarece există o mulțime de brutării, restaurante de tip fast-food (am făcut-o doar o dată și am tăiat un burger) și snack-baruri. Dar la magazinele de kebab și gustări asiatice nu trebuie să vă fie frică de cereri speciale, apoi veți fi plini în deplasare.
Concluzia mea este că mă voi ține de dieta mea actuală, pentru că mă simt bine, nu am senzația că trebuie să mă descurc fără nimic și, contrar părerii mele anterioare, nu este deloc dificil sau chiar scump să trăiești după gusturile primare. Acum tot ce trebuie să fac este să mă lipsesc de ciocolată (din păcate, gustul original al cremei de ciocolată nu-mi oferă o alternativă), și atunci nu voi mai avea dureri de stomac.
Acesta a fost un rezumat al experiențelor mele,
Christina, 22 de ani (scris la 11 august 2014)
18 gânduri despre „Christina tratează neurodermatita prin dietă”
Habar n-am dacă mai citești asta, dar mă simt adresat deoarece la vârsta de 23 de ani suferă și de neurodermatită.
Personal, am cunoscut gustul original doar de o lună sau ceva, dar mănânc fără gluten de mult timp. Chiar și vegan timp de 1-2 luni și fără gluten ... atunci nu poți mânca nimic inițial originally
Cu toate acestea, cred că a fost bine pentru mine până acum. Cu 5 kilograme mai puțin, după cum ați spus: mai puțină foame și o senzație corporală mai bună.
Mănânc mai conștient și fac mai mult sport, ceea ce este bine și pentru mine. Există lucruri mici, cum ar fi mersul cu bicicleta la universitate în loc să conducă. Asta economisește bani și este aproape la fel pentru mine în ceea ce privește timpul 🙂
Ce te-aș putea sfătui în legătură cu neurodermatita ar fi: băi cu sare de mare (dacă ai o cadă ... din păcate nu am 🙁) alternativ în bazinele cu saramură, care sunt disponibile în unele spa-uri etc., precum și cremarea cu ulei de cocos. Întrucât nu tolerați bine laptele de cocos, aș fi mai atent cu voi, dar m-a ajutat puțin!
Pot să vă întreb ce îngrijire de bază folosiți pentru pielea dvs.? Folosesc ulei de cocos numai peste noapte, deoarece are un miros foarte plăcut, dar și puternic pentru mine, motiv pentru care aș prefera ceva inodor înainte de a ieși din casă ...
Am făcut băi de sare când încă mai aveam o cadă și era uneori mai bună, alteori mai proastă. Toate produsele mele de îngrijire provin de la marca de produse cosmetice naturale Aloive de Edeka, pe care le pot lua foarte bine, dar poate nu este cazul tuturor, laptele din piele miroase puternic a măsline, cel puțin atunci când este aplicat. Nu am încercat încă ulei de nucă de cocos, de fapt îmi place nuca de cocos, poate că ar fi ceva și pentru mine. Nu pot bea lapte de cocos conservat drept, dar altfel nu am probleme cu nuca de cocos.
Bună băieți, mulțumesc pentru sfaturi. Din păcate, nu tolerez deloc laptele de cocos pur, mă simt rău în privința asta. Nu știu cum este cu grăsimea pură de nucă de cocos, dar în acest moment nu mai este necesară o alternativă la ciocolată, deoarece nu am pofte de ea. Asta este interesant, poate că îmi vine pofta de ciocolată doar atunci când mănânc anumite alimente pe care le las inconștient, trebuie să mă uit la asta.
Am descoperit acum ceva grozav de la Alpro Soja, există recent lapte de cocos în tetrapack-ul de reciclare al celor fără zahăr HH cu o proporție foarte mică de orez, cred că 3%. Voi încerca acum, 2,50 € per pachet nu este tocmai ieftin, dar dacă vreau să mănânc un muesli tradițional sau ceva de genul acesta, cu siguranță îl pot tolera mai bine decât laptele de cocos pur și nu trebuie să-l diluez cu apă.
Apropo de gustul original al muslii Felix, ți-am cumpărat cartea de bucate și grundul pentru micul dejun, laude mari, cărțile sunt grozave, acum nu va trebui să mă gândesc la ce să gătesc sau să mănânc la micul dejun, rețetele chiar au ceva pentru fiecare gust, mulțumesc.
Christina, sunt foarte fericită că îți plac cărțile și le ajuți. Toate cele bune!
Bună Felix,
la fel ca Ellen, mănânc Paleo de ceva timp.
Am început cu programul de 30 de zile de la paleo360.de.
Acum, am integrat 95% Paleo în dieta mea.
De ce stomacul sau intestinele reacționează atât de extrem la produse
de fapt nu consumi? De exemplu. dacă, ca excepție, mănânc acum ceva cu grâu
sau de ex. Dacă mănânci două trei felii de pâine, crampele stomacale sunt la ordinea zilei în dimineața următoare.
Asta a fost înainte, dar nu la fel de puternic cu un consum regulat. Are ceva de-a face cu
Pragul de toleranță a scăzut?
Salutări, Sebastian
De ce stomacul sau intestinele reacționează de fapt atât de extrem la produsele care de fapt nu sunt consumate?
pe de o parte, vor exista motive psihosomatice: pe baza rapoartelor, se așteaptă aceste probleme și organismul le oferă în consecință. Și apoi scade și pragul de toleranță. Dacă te lovești de picior de zece ori în succesiune rapidă cu ciocanul, vei simți prima lovitură mult mai puternic decât ultima. Se instalează un obicei; mulți oameni pot suporta durerea cronică în acest fel. Funcția va fi similară în intestin. Aceasta este protecția de sine.
În plus, există mediul intestinal, care este transformat. În plus față de enzimele care ar putea să nu mai fie disponibile pentru aceste alimente, se schimbă și tipul și numărul bacteriilor care în cele din urmă joacă un rol major în digestie.
Vă mulțumim pentru răspuns, da, cred că poate este la fel ca și cu alcoolul, dacă aveți câteva zile în fiecare seară, de ex. Dacă beți vin roșu, nu sunteți la fel de măturați ca și cum ați fi fost abstinenți timp de săptămâni ....
Am încercat mai întâi să evit consumul de ciocolată cu ciocolată neagră cu ardei iute,
cu succes ușor. Dar chiar și cu asta am început să măresc suma. După ce am citit cartea Dieta eliberată, am folosit unt de nucă de cocos când aveam dependență. Acum nu-mi mai place ciocolata și cred că este minunat. Saturația celulară a apărut probabil relativ repede la mine.
În cele din urmă, untul de cocos, untul de migdale sau ciocolata cu greu face diferența: toate sunt foarte grase și au o mulțime de calorii. Dacă îl mănânci în timp ce „creezi dependență”, este întotdeauna problematic. din pacate.
Dar uleiul de cocos ar trebui să dispară. Prietena mea o lingă mereu și jură că „sechestrul” va dispărea.
Iată o mică întrebare off topic:
Pe pagina Urgeschmack există și un videoclip despre subiectul fermentanților ... iar eu și prietena mea căutăm în continuare un înlocuitor paleo pentru iaurt. După ce am mâncat delicios iaurt fermentat de cocos într-un restaurant, am vrut să-l fermentăm noi înșine, dar am făcut greșeala ingenioasă și am adăugat nuci de cocos normale și abia apoi am realizat că aveți nevoie de carne proaspătă de nucă de cocos pentru aceasta. Are cineva un sfat de unde îl puteți obține. Există doar cutii îndoielnice (cu toți conservanții posibili) de comandat online sau am găsit doar astfel. Locuiesc la Berlin și sentimentul meu îmi spune că trebuie cumva să fie posibil să obții aici carne proaspătă de nucă de cocos.
Acesta nu era chiar subiectul acum, dar un iaurt atât de delicios de nucă de cocos poate ajuta atunci când bacteriile intestinale strigă după dulciuri.
ps.: Puteți cumpăra și iaurtul gata făcut, dar cred că 5 € pentru o ceașcă este anormal de scump.
Salutări și mult noroc tuturor cu abordarea nutrițională!
Bună Maximilian,
laptele de cocos convențional ar trebui să funcționeze pentru asta. Ventilatoarele de fermentație, ca și mine, jură pe Aroy-D din pachetul de tetra.
Minunat, am găsit astăzi un videoclip în timpul unor cercetări ulterioare, unde a fost prezentată și varianta cu lapte de cocos. Pentru a vă confirma acest lucru în acest moment, permiteți-mi să nu mai cercetez și să iau măsuri.
Dar mai am o întrebare - unde ai fost ieri ... - nicio serie greșită.
Într-un videoclip, fermentul de nucă de cocos a fost produs folosind băutura pentru pâine (din cauza bacteriilor lactice necesare) - băutura pentru pâine are aceleași proprietăți negative ca pâinea/cerealele - sau poate fi utilizată în acest caz?
Cealaltă variantă a fost (dar cu carne de cocos) cu lămâie și opțional un probiotic.
Dacă băutura este inofensivă - ar fi bineînțeles mai convenabilă, altfel aș putea. Ar trebui să iau un probiotic și sunt un pic copleșit cu privire la care dintre probiotice să iau ....
Aș fi foarte fericit cu privire la un răspuns suplimentar și cred că unul sau doi cititori și aici 😉
Salutări și mulțumiri din nou pentru răspunsul dvs. și recomandarea laptelui dvs. de cocos preferat.
Nu cred prea mult din băutura de pâine, dar poate în acest caz este o alegere foarte bună - depinde de cantitatea utilizată. În caz contrar, culturile pot fi procurate diferit. La Barbara von den Wilden Fermenten veți găsi cu siguranță ceea ce căutați: http://www.wildefermente.de/
Deoarece nu pot să comentez postarea dvs. curentă (suprafața lipsește)
Iată acum un scurt mulțumesc pentru răspunsul rapid!
Nici uleiul de cocos nu te îngrașă. Conform studiilor și experienței. Are cumva proprietatea de a face corpul subțire și sportiv. S-au făcut încercări (înainte ca acest lucru să fie cunoscut) de a îngrășa vacile cu nucă de cocos, iar acest lucru a mers apoi exact în sens invers. Vacile au devenit frumos musculare și fără adaos de grăsime. (-; Pot confirma. Am mâncat ulei de nucă de cocos de ani de zile, așa că foarte bun, presat la rece, altfel mănânc foarte bine și am un IMC consistent de 19,7.
La ciocolată. Dacă ești cu adevărat consecvent câteva luni, îți vei pierde pofta de mâncare pentru că totul este doar un obicei. Nu am mai mâncat ciocolată de mult timp și nu-mi lipsește nimic!
Nici uleiul de cocos nu te îngrașă.
Acest lucru depinde numai de cantitatea consumată.
La ciocolată. Dacă ești cu adevărat consecvent câteva luni, îți vei pierde pofta de mâncare
Ar fi frumos dacă acest lucru ar funcționa pentru toată lumea. Funcționează pentru mine - din păcate nu pentru mulți alții.
Cu o săptămână în urmă, i-ai răspuns lui Christina la sfatul meu:
I.a. Untul de cocos este foarte gras și are multe calorii.
De asemenea, consum ulei de cocos - și nu simt nici o plăcere cu niciunul dintre ei
mai multe despre ciocolată. Nu mă bazez pe caloriile pe care le menționezi,
și încă slăbesc pentru că, pentru mine, grăsimile bune îmi păstrează corpul
În legătură cu „atacul de dependență” exagerat, nu este posibil pentru mine
să mănânci atât de mult unt de nucă de cocos și ulei de nucă de cocos.
Bună Christina
încercați untul de migdale ca înlocuitor de ciocolată 🙂
lg rainer
Comentariile sunt acum închise.
Pur și simplu pierde în greutate
Pierderea în greutate este ușoară și poate fi combinată cu plăcere. Calea spre succes este doar câțiva pași.
Doar gătește
Gătitul bine este ușor și nu trebuie să dureze mult. În această carte veți învăța tot ce trebuie să știți pentru a pregăti și a varia mesele sănătoase care vă vor face să vă strălucească gustul.
Biblia rețetelor de slăbit
Această carte nu este a mea și aș transmite diferite detalii în mod diferit. Dacă doriți doar să slăbiți, veți fi bine serviți cu această carte și veți susține, de asemenea, gustul original la fiecare achiziție. *
Legendarul clasic Paleo
Valul paleo din Germania a început cu această carte: Rețete pentru a te bucura și a slăbi. Compatibil Paleo, LowCarb, Delicious. Există ceva pentru toată lumea.
Rețete simple:
Doar mănâncă
A sustine
Sprijiniți gustul original - astfel veți contribui la crearea de noi postări:
Pur și simplu trimiteți-mi o sumă la alegere prin PayPal:
Susțineți-mă prin Patreon și beneficiați de beneficii exclusive:
Cumpărați ceva de la Amazon fără costuri suplimentare prin următorul link: