Chrome și sănătatea

Cromul este un oligoelement esențial, pe care corpul trebuie să o ia în fiecare zi cu mâncarea, deoarece corpul nu o poate produce singur. Cromul îndeplinește sarcini extrem de importante în organism, în special diabeticii beneficiază de acest oligoelement, deoarece Cromul este responsabil pentru funcția hormonului pancreatic insulină.

Cromul ajută insulina să scadă nivelul zahărului din sânge. Alte sarcini sunt în zona metabolismului. Cromul susține, de asemenea, funcția tiroidiană și producerea de proteine endogene. Cromul este, de asemenea, indispensabil pentru menținerea corneei și a lentilei ochiului. Cromul se găsește în corpul uman în principal în ficat, splină, oase și grăsimi. După mulți ani de ingestie, cromul este depozitat în inimă, în rinichi, dar și în mușchi.

Lipsa cromului în sine este un fenomen destul de rar. Nu apare de obicei la persoanele sănătoase. Același lucru se aplică unei surplusuri de crom. Intoxicația cu crom nu este posibilă în condiții normale și în contextul dietei. Cu toate acestea, alte circumstanțe pot provoca otrăvirea cu crom, dar mai multe despre asta mai târziu.

Cromul este așa-numitul ultraelement, cu o necesitate zilnică mai mică de 1 mg

Cromul este unul dintre așa-numitele ultraelemente, deoarece necesarul zilnic recomandat este mai mic de 1 miligram. Tinerii și adulții sănătoși de altfel au o necesitate zilnică între 30 și 100 µg. Pentru a obține exact Anumite cerințe de crom a putea fi Analiza parului necesar. Aceste analize ale părului sunt cea mai bună metodă de determinare precisă a conținutului de minerale și oligoelemente din corp. O deficiență sau un exces al acestor substanțe pot fi, de asemenea, determinate în acest fel. Mamele însărcinate și care alăptează pot avea o nevoie ușor crescută de crom.

Cu toate acestea, acest lucru ar trebui să fie determinat cu siguranță de un medic (ginecolog). Aportul suplimentar de suplimente de crom nu este de obicei absolut necesar; este de obicei suficient să consumați puțin mai multă carne (carne musculară) sau organe, cum ar fi ficatul, pentru a îndeplini cerința.

Alimente care conțin crom

Cand cei mai importanți furnizori de crom includ alimente de origine animală, inclusiv în special Maruntaie, cum ar fi ficatul, rinichii, inima etc., precum și carnea musculară. Nevoia zilnică de crom poate fi satisfăcută cu ușurință printr-o dietă normală. Alți furnizori importanți de crom sunt:

Drojdie de bere (mai multe detalii)
produse din cereale integrale
zahar brun
piper
leguminoase
ciocolată
Miere
Cereale
brânză
tărâţe
Semințe și răsaduri

Deficitul de crom - simptome și cauze

Spre deosebire de zahărul brun și făina integrală, zahărul alb (rafinat) și făina de grâu nu conțin aproape nici un fel de crom. La persoanele sănătoase, cu o dietă sănătoasă, aproape niciodată nu apare un deficit de crom. Cand motiv pentru o posibilă deficiență de crom nutriție artificială trebuie luat în considerare, mai ales dacă acest lucru se face pe o perioadă lungă de timp. De asemenea Tulburări ale metabolismului zahărului poate provoca un deficit de crom pe de o parte și, pe de altă parte, un simptom care este foarte asemănător cu cel al diabetului.

Lipsa cromului se face simțită într-o varietate de moduri. Simptomele generale includ, printre altele Confuzie, nervozitate, iritabilitate, dificultăți de concentrare, depresie, urinare crescută, slăbiciune musculară, mâncărime și scădere în greutate. Cel mai bun mod de a determina o deficiență de crom este să faceți o analiză a părului. Un test de sânge oferă cu greu informații despre o posibilă deficiență de crom existentă.

Otravire cu crom

Intoxicația cu crom nu apare niciodată ca parte a unei diete normale. Nici măcar dacă consumați alimente cu un conținut ridicat de crom relativ des. Mai degrabă, circumstanțele legate de muncă intră aici în discuție. Persoanele care se ocupă cu crom hexavalent pentru o lungă perioadă de timp pot dezvolta simptome de intoxicație după un timp.

Cromul se găsește în principal în ciment. De asemenea, sunt Persoane pe cale de dispariție care lucrează în vopsitorii, tăbăcării sau în galvanizare. Acesta este locul în care particulele de praf de crom zumzăie în aer, pe care le inhalăm în timpul activității. Cromul hexavalent se găsește și în conservanții din lemn și insecticide. Manipularea unor astfel de substanțe poate duce la otrăvirea cu crom. În medicină, se face distincția între otrăvirea acută și cromă cromată.

"Qui sanat vincit" (Cel care vindecă are dreptate!)

Exclusiv, cunoștințe medicale din interior, precum și probabil cele mai mari tratate medicale din zona de limbă germană și din întreaga lume cu privire la subiectele de boală ale societății noastre.

Ascuns și adesea studii sabotate, precum reținut Succesele terapiei de către profesori și medici care sunt independenți de produsele farmaceutice din întreaga lume cu referințe.

Intoxicația acută poate apărea dacă praful de crom este inhalat timp de câteva ore. Uite ca vine sângerare excesivă a nasului vino. Secrețiile nazale apoase, astmul, pneumoconioza și bronșita sunt, de asemenea, adesea simptomele sau rezultatul otrăvirii acute cu crom. Sărurile de crom - administrate pe cale orală - provoacă arsuri severe în zona gâtului și în zona gastro-intestinală. Rezultatul este vărsăturile violente, diareea și durerea de colici. În anumite circumstanțe și fără asistență medicală, numai aceste simptome pot duce la șoc și moarte.

Intoxicația cronică cu crom apare mai ales în grupurile profesionale vulnerabile. Și aici, plângerile sunt multiple. Complicațiile variază de la bronșita „simplă” la alergii și cancer. Există opțiuni terapeutice, scopul principal este evitarea contactului cu praful de crom sau crom. În caz contrar, măsurile terapeutice se bazează pe simptome.

Top 3 suplimente de crom de pe Amazon

Următoarea listă cu cele mai bune este menită să facă posibilă tragerea concluziilor despre calitatea și popularitatea preparatelor de crom de pe Amazon. Pentru a determina cea mai bună listă a noastră, folosim cifre de vânzări verificate și evaluări ale clienților de la Amazon. Suplimentele de crom pe care le veți găsi în lista următoare au fost apreciate cel mai bine de către clienți. Astfel, puteți vedea dintr-o privire care sunt preparatele cromate cele mai populare și care au fost evaluate și testate cel mai bine de către clienți. În plus, acele preparate de crom care sunt disponibile în prezent la un preț redus sunt codificate în culori.