Chrononutrition cum arată o zi tipică a acestei metode de slăbire

Crononutriția vă permite să pierdeți kilogramele mici, fără a fi nevoie să vă privați de alimentele pe care le iubiți! Reduceți-vă greutatea savurând alimentele potrivite la momentul potrivit! Să aruncăm o privire la o zi tipică !

arată

Crononutriție dimineața

Regimul bazat pe crononutriție indică faptul că este esențial să nu neglijați niciodată micul dejun! Corpul nostru a fost lipsit de alimente toată noaptea și trebuie să aibă o sursă de energie pentru a putea reporni în stare bună. Pierderea greutate nu este sinonim cu lipsa sau frustrarea. Dimpotrivă, este vorba de distracție, dar la momentul potrivit al zilei. Dimineața, evitați zaharurile rapide pe care vi le pot da sucurile de fructe, gemurile sau chiar compoturile prea bogate în zaharuri adăugate. De asemenea, verificați dacă cerealele dvs. nu conțin prea mult zahăr, deoarece, sub masca de a vă face să mâncați lucruri sănătoase,