Chrononutrition te hrănești cu ceasul tău biologic - Health News Chrononutrition se
Crononutriție și sănătate. „Spune-mi ce mănânci, îți voi spune cum ești”. Este un fapt și știm cu toții, dieta noastră are o influență directă asupra stării noastre de sănătate.
Dar când este masa în sine? Ne respectăm într-adevăr cicluri biologice a se face mai bine ? Ce se întâmplă dacă, în loc să mâncăm orice, ne respectăm ritmurile naturale și ne încredem în corpurile noastre pentru a ne hrăni în ritmul ceasului nostru biologic ?
Să mănânci cu ceasul tău biologic: ce înseamnă ?
Când vorbim despre crononutriție, auzim hrănirea cu ceasul nostru biologic. Aceasta înseamnă că ne vom baza dieta pe ritmurile zilnice ale Cortizolului. Acest hormon este hormonul care gestionează aportul alimentar.
Prin urmare, crononutriția constă în furnizarea organismului cu hrana potrivită, la momentul potrivit și în cantitatea potrivită.
Respectând ritmurile naturale, alimentele consumate sunt mai bine digerate, în loc să fie depozitate.