Vitamina C pentru slăbit - Paperblog

Acid ascorbic și obezitate

Un studiu publicat pe pubmed.gov a găsit o legătură între acidul ascorbic și obezitate. Cercetătorii au descoperit că pierderea în greutate a unui grup care consumă zilnic acid ascorbic a fost mai mare decât pierderea în greutate în grupul de control care a luat placebo. Acidul ascorbic este vitamina C, deci acest lucru înseamnă că creșterea aportului de vitamina C poate ajuta la îmbunătățirea rezultatelor pierderii în greutate.

Fructe și legume cu vitamina C

Un alt studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea de Stat din Arizona a constatat că cantități insuficiente de vitamina C pot fi de fapt legate de o barieră în pierderea în greutate. O dietă săracă în fructe și legume proaspete, care sunt surse naturale excelente de vitamina C, poate împiedica o persoană să slăbească.

Exerciții fizice și arderea grăsimilor

Același studiu menționat mai sus la Universitatea de Stat din Arizona a descoperit, de asemenea, că unul dintre motivele pentru care vitamina C și pierderea în greutate pot fi legate fie de rata de ardere a grăsimilor în timpul exercițiilor fizice. S-a constatat că persoanele care au consumat cantități mai mari de vitamina C au putut arde cu 30% mai multe grăsimi în timpul exercițiului.

---