Ciara a slăbit peste 27 kg în 4 luni! Închide

ciara

După ce l-a născut pe fiul ei, Future Zahir, Ciara a găsit un corp sublim, trupul SAU sublim. Cum a făcut-o? Ea își dezvăluie revistele secretele de slăbire după sarcină Formă. Deschide urechile larg !

Pe covorul roșu al Premii BET, sau chiar la Nickelodeon Kids Choice Sports Awards, Ciara afișează o linie perfectă. Într-adevăr, interpretul Love Sex Magic nu a stat acolo după ce a născut copilul ei mic, rod al dragostei sale cu rapperul Viitor.

Antrenament greu

Cântăreața a muncit din greu pentru a reveni în vârf. În timp ce multe femei se luptă să piardă în greutate câștigate în timpul sarcinii, vedeta 29 de ani, ea, topită patru luni. Dar pentru a pierde mai mult 27 kg, Ciara recunoaște că lucrează din greu și se concentrează complet asupra obiectivului ei. "De îndată ce medicul mi-a spus că pot începe să mă antrenez din nou, m-am întors pe banda de alergare a doua zi. Odată ce m-am întors, am exersat de două până la trei ori pe zi. M-am dus mai întâi la Gunnar (Peterson) pentru prima sesiune de o oră, înainte de a face două antrenamente cardio mai târziu în cursul zilei. Asta și alimentația sănătoasă așa am reușit. Am pierdut peste 27 kg în 4 luni. A fost un program foarte intens și am fost foarte concentrat ", a spus ea pentru revista Forme. Putem spune că a părăsit un câștigător alături de iubitul ei din Fundaș, Russell Wilson.