Ciclism cu carbohidrati; Toată hrana
Ciclul cu carbohidrați sau „ciclul cu carbohidrați” este un tip de dietă scăzută sau chiar lipsită de carbohidrați, alternată cu perioade moderate sau chiar ridicate de carbohidrați. Scopul este de a cicla carbohidrații pentru a obține un rezultat specific.
Compromisul dintre pierderea de grăsime și menținerea masei musculare
Majoritatea practicienilor în culturism sunt convinși că reducerea drastică a aportului de carbohidrați pe perioade foarte lungi este bună pentru ei în perioadele de uscăciune. Principala problemă cu acest tip de hrănire este că este temporară, deoarece acesta îți epuizează energia și puterea. Acest lucru este departe de a fi cea mai bună metodă de a pierde grăsime și de a menține masa musculară. Prin urmare, nu puteți mânca așa ad vitam aeternam, deoarece corpul dvs. atletic necesită carbohidrați pentru a funcționa eficient.
Pe de altă parte, este de la sine înțeles că o dietă bogată în carbohidrați, chiar dacă vă poate accelera metabolismul și vă poate îmbunătăți performanța, nu este ideală pentru a pierde grăsimi, deoarece nu există un deficit caloric.