Acest truc de 10 minute crește claritatea și creativitatea

Unii oameni își petrec întreaga zi căutând idei noi sau punându-și gândurile în ordine - iar la sfârșitul zilei nu mai sunt. Cu așa-numitul truc de 10 minute vă puteți salva necazurile și, pe deasupra, asigurați mai multă claritate și creativitate. Avantajul acestui truc: folosești capacitățile subconștientului tău. Tot ce ai nevoie este de zece minute de două ori pe zi și puțină disciplină. 10-Minute-Trick funcționează atât de ușor

• Conținut: Acesta este ceea ce vă așteaptă рџ ‘‡ рџЏ»

Folosește-ți subconștientul

Subconștientul nostru este mai activ decât cred mulți. Procesează și evaluează gândurile și impresiile zilei sau ne permite să învățăm în somn și vis. Datorăm o mulțime de inspirații și fulgere de inspirație subconștientului, care continuă să se ocupe de întrebări, probleme și soluții în timp ce ne-am îndreptat atenția asupra unui alt subiect. Iar capacitățile subconștientului sunt aproape nelimitate. Puteți profita de asta. De exemplu, cu așa-numitul truc de 10 minute care intră în mod specific în această sursă.

Truc de 10 minute: 10 minute fiecare seara și 10 minute dimineața

Îți direcționezi propriul subconștient - asta sună complicat. Dar nu este. De fapt, trucul de 10 minute este surprinzător de simplu. Tot ce aveți nevoie este de zece minute dimineața, zece minute seara, un blocnotes și un pix. Și ai nevoie de deschiderea necesară. Dacă credeți că trucul de 10 minute este doar bomboane de ciocolată, nu va funcționa. Dar dacă vă implicați, trucul vă poate crește creativitatea și vă poate oferi claritate de gândire. Veți fi surprins de rezultatul pozitiv! Serios acum.

Iată cât de ușor funcționează trucul de 10 minute

10 minute seara înainte de culcare

Ce faci înainte să te culci seara? Poate un pic de televizor sau alte lecturi înainte de a merge la culcare. Puteți face acest lucru în continuare. Chiar acum, vă rugăm să luați încă zece minute chiar înainte de culcare pentru a vă relaxa, reflecta și scrie lucrurile pe care doriți să le realizați, care vă preocupă, cu care vă luptați sau pe care le căutați Căutați o soluție.

Formulează întrebări pe care le notezi pe un mic blocnotes. Folosiți întrebările clasice W: Cum aș putea Ce se întâmplă? Cu acest mic exercițiu înainte de culcare, vă direcționați subconștientul către acele întrebări care sunt importante pentru dvs. sau pentru care căutați cu disperare o soluție. În timp ce dormiți liniștit, subconștientul dvs. va continua să se ocupe activ de acesta și să folosească cunoștințele și experiența existente pentru a găsi o soluție. „O noapte de somn” - asta chiar funcționează!

10 minute dimineața după ce te-ai ridicat

Ai nevoie de a doua zece minute pentru acest truc a doua zi dimineață - imediat după ce te-ai ridicat. În timp ce dormeai, subconștientul tău a făcut multe sinapse (conexiuni) noi, încercate și gândite. Înainte de a vă hrăni capul cu informații noi dimineața, urmăriți știrile sau citiți e-mailurile, scrieți gândurile (noi) timp de zece minute.

Amintiți-vă întrebările din seara precedentă: la ce răspunsuri vă gândiți dimineața? Care este primul lucru care îți vine în minte pe măsură ce citești întrebarea? Abțineți-vă de la a vă evalua ideile și gândurile. În acest moment este mai important să colectăm impresiile și ideile. Apoi organizați-vă gândurile și optimizați-le cu conștientizarea rațională. Iată: dacă îl folosiți în mod regulat, nu numai că veți obține mai multă claritate despre obiectivele dvs. în viață cu trucul de 10 minute, dar veți veni și cu idei și soluții complet noi.

Alții au citit aceste articole despre asta

Jochen Mai este fondatorul și redactor-șef al bibliei de carieră. Autorul mai multor cursuri de cărți la TH Köln și este un căutat conferențier principal, antrenor și consultant.