Ciclism rutier pentru slăbit Mai bine nu!
Eu și corpul meu. Este o relație complicată, chiar și o mică relație de iubire-ură. A fost întotdeauna, cel puțin încă din pubertate. Și ceea ce nu am făcut totul pentru a nu-l lăsa literalmente jos. Dietă, foamete, post, exerciții fizice. Și indiferent cât de mult sau cât de puțin eram, eram mereu nemulțumit.
Nu am fost niciodată una dintre cele mai ușoare și mă numără mereu printre „grăsimile” din capul meu, chiar dacă asta nu era întotdeauna adevărat. Astăzi am fost imediat șocat de cât de subțire sunt în fotografiile vechi - în imaginația mea eram de cel puțin trei ori mai mare, deși poate avea dimensiunea 36. Este o nebunie ceea ce arată capul.
Ciclismul pentru că este distractiv!
Destul de amuzant, singurul lucru pe care nu l-am făcut niciodată pentru a slăbi este ciclismul rutier - sportul care se referă mai mult la greutatea corporală decât puțini alții. Am început să merg cu bicicleta pentru distracție. Probabil de aceea sunt în continuare cu el după mai bine de 15 ani.
Nu am fost niciodată foarte bun, m-am antrenat întotdeauna puțin prea puțin, ultima consecință nu a fost acolo și funcționez cel mai bine sub presiune și cu goluri - fără un gol nu a existat o performanță reală. Dar nu contează. Pentru că nu am făcut niciodată ciclismul pentru un singur scop, dar întotdeauna din proprie inițiativă, pentru că este distractiv.
Ceea ce mi s-a părut dificil, neurotice vechi ale corpului, au fost hainele strâmte. Dar te obișnuiești cu orice, sau mai bine zis mi-am bâjbâit drumul de la tricouri XL flutter la haine care chiar mi se potrivesc. Între timp, îmi place și eu în haine de ciclism strânse. Ce îmi pasă dacă alții cred că picioarele mele sunt prea grase? Atâta timp cât mă distrez, mă simt confortabil în haine și hainele au și funcțiile de care am nevoie - minunat! Există, de asemenea, din ce în ce mai multe opțiuni pentru femei, există chiar și fuste sportive pentru bicicliști *.
Și mai mult Ciclista.net?
Urmăriți-mă pe Instagram, Twitter, Strava, Telegram sau Facebook!
Nu contează dacă există vâsle ici și colo, dacă pantalonii scurți de ciclism tăiați ciudat în coapsă sau dacă puteți vedea una sau două suluri sub tricou - nu-mi pasă. Mi-a luat mult timp să nu mai las asta, mai ales atunci când am găsit că este o problemă când eram în mare parte afară și cu băieții șoferi slabi autorizați. Dar este plăcut să mergi cu bicicleta fără să vorbești în mod constant gânduri negative în tine. Într-adevăr, ar trebui să încercați asta!
Corpul meu a trecut prin multe, chiar dacă am fost cu adevărat rău cu el
Și corpul meu nu ține deloc de ranchiună împotriva lui, deși ar fi avut toate motivele. Indiferent cât de nemulțumit eram, cât de mult îl detestam uneori, corpul meu a trecut prin aproape tot ce i-am cerut. O cursă de 24 de ore, o traversare aproape completă a Alpilor, o cursă de etapă cu ciclism montan și alte lucruri nebunești. Și ar trebui să fiu totuși nemulțumit de cele câteva kilograme în plus? Nu, sunt recunoscător că am putut face toate acestea. Sunt sănătos și m-am distrat, ce mai vreau? Fără aceste experiențe, viața mea ar fi fost mult mai incoloră.
În primul rând, cu suficienți kilometri pe an, kilogramele în plus vor fi mai puține singure și, în al doilea rând: de ce ar trebui rezervate bicicletele de curse doar pentru persoanele cu figuri de model? Dacă aveți prea multe kilograme pe coaste, ar trebui bineînțeles să verificați mai întâi dacă sănătatea dumneavoastră este OK. Dar dacă vrei să faci sport, de ce nu pe o bicicletă de curse! Doar din cauza câtorva persoane care se exprimă negativ sau arată amuzant pentru că probabil nu sunt mulțumiți de ei înșiși? Cu siguranță nu le voi lăsa să-mi strice plăcerea cu bicicleta.
Cred în tine!
Interesant este că deseori femeile cred că nu pot satisface cerințele ciclismului. Maren de la ichhasselaufen.de a creat recent un sondaj interesant pe Instagram despre ceea ce împiedică femeile să meargă pe bicicletă: femeile cred că sunt prea lente, că nu sunt figura potrivită pentru asta, că nu pot călări într-un grup, că ciclismul este curse un sport masculin.
Toate prostii! Într-o cursă a tuturor, viteza minimă este de obicei puțin peste 20 km/h - credeți-mă, o puteți face cu ușurință în ritm de curse, chiar dacă nu a funcționat destul la antrenament. Conducerea în grup este ușor de practicat cu câțiva pasageri. În orice caz, este un avantaj să cunoașteți semnale manuale importante și să fiți întotdeauna gata să frâneze.
Aș dori să fac publicitate aici pentru mai multă acceptare și curaj. Pentru toți bicicliștii. Indiferent dacă sunt grase sau subțiri, bărbați sau femele, rapide sau lente. Ce ar trebui să aducă comportamentul elitist în afară de moartea progresivă a cluburilor de ciclism? Ciclismul este mai mult decât material, watt/kg și teoria antrenamentului. Și ciclismul nu este definit de părerea altora.
Ciclismul poate fi, de asemenea, pur și simplu o fericire suficientă pentru sine.
Și, în afară de faptul că e de rau să-i judecăm și să-i condamnăm pe alții din cauza aspectului lor, mai mulți bicicliști ne ajută și pe toți în mod rațional și fără empatie: mai mulți bicicliști înseamnă mai multă vizibilitate și, prin urmare, mai multă acceptare de către cei care decid asupra unei infrastructuri prietenoase pentru biciclete. ar trebui să. Deci, suntem fericiți de toți cei care își găsesc drumul către acest mare sport!
Este destul de complicat, dar toată lumea a început. Și oricine stă pe bicicletă, oricât de lent sau de rapid, indiferent cât de departe sau de scurt, indiferent dacă este ușor sau greu, va face pe oricine rămâne pe canapea. Mă bucur dacă descoperi singur ciclismul rutier - dar nu o face (doar) pentru a slăbi. Dar pentru că este doar distractiv și îți oferă experiențe pe care altfel nu le-ai fi avut. Și îndrăznește să mergi cu bicicleta de curse, indiferent dacă ai sau nu o figură de model. Nu lăsați asta să alunece, să începem, sezonul acesta este al nostru! 😊