CICLISTAȚII CARE MÂNCĂ GREȘI

Într-adevăr, este cu mult timp în avans că este necesar să se adopte obiceiuri alimentare bune. Ei joacă un rol important în conducerea treptată a unui sportiv la starea de vârf.

Nevoile alimentare

În ambele cazuri, există multe erori sau credințe nutriționale.

2/Mănâncă chiar înainte de mișcare.

3/Evitați anumite alimente înainte de mișcare.

5/Luați potasiu când este cald.

„Alergătorul care merge cel mai bine pe timp cald este cel care bea cel puțin”.