Cicluri de uscare

Câștig masă

Mâncare de uscat:

Într-o fază uscată, va trebui să vă schimbați dieta pentru a pierde cât mai mult în greutate, va trebui să reduceți aportul caloric, adică mai întâi grăsimile și zaharurile rapide, apoi carbohidrații.

Câteva sfaturi practice:

  • Eliminați băuturile precum băuturile răcoritoare și băuturile spirtoase
  • Alege carnea albă (curcan, pui etc.)
  • Mănâncă legume după bunul plac, crude, fierte
  • Mănâncă fructe, dar ferește-te de unele dulciuri
  • Reduceți aportul de carbohidrați (orez, paste, cartofi, cereale etc.)
  • Păstrați lipidele esențiale (omega 3, pești, etc ...)

Antrenament pentru uscat:

Uscat, pentru slăbit, nu există leac miraculos, trebuie să transpiri! Toate cu o dietă alimentară suficient de adaptată. Prin urmare, antrenamentul dvs. va fi foarte cardio-orientat, de cel puțin 3 ori pe săptămână, în funcție de morfologia dvs. Cardio te face să arzi o cantitate imensă de calorii, ceea ce te va face să slăbești rapid.

Cicluri uscate:

Winstrol este un steroid anabolizant foarte eficient pentru slăbire, slăbire și pierderea în greutate. Este disponibil pe site în versiune orală sau injectabilă în funcție de preferințele dumneavoastră.