Cicoare; salată electronică cu mandarină Vegetariana Di; rețetă

Atât de rapid, atât de ușor: salată de cicoare cu mandarină.

O salată delicioasă face parte din fiecare dietă. Așa că încercați salata noastră de cicoare cu mandarină. Iată rețeta ușoară.

Ingrediente pentru 1 portie:

2 cicoare
50 g rachetă
100 g mandarine ușor îndulcite (cutie)
10 g miez de nucă
1 lingura suc de lamaie
1 linguriță de muștar
1 linguriță de oțet balsamic, alb
2 lingurite de ulei de masline
Sare piper

Pe porție despre:

308 kcal
16 g grăsime
31 g carbohidrați
8 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

Înjumătățiți cicoarea pe lungime, tăiați tulpina în formă de con și tăiați frunzele în benzi subțiri. Se spală racheta și se agită.
Scurgeți 100 g de mandarine ușor îndulcite (cutie) și adăugați la salată. Se toacă grosolan nucile și se presară peste salată.
Se amestecă sucul de lămâie, muștarul, oțetul balsamic și uleiul de măsline într-un dressing, apoi se condimentează cu sare și piper. Apoi picurați peste salată.

Salată de cicoare cu mandarină este reteta perfecta pentru dieta ta. Dar știi ce face o salată grozavă? Corect, pansamentul perfect. Vă prezentăm cele mai bune pansamente de casă în galeria noastră de imagini.

Puteți găsi și mai multe rețete delicioase de salate pe paginile noastre tematice.