Cifrele cheie, sfaturi și trucuri ale Zilei Mondiale a Junk Food! Blog Toate ergo
21 iulie este ziua mondială a junk food. Burger, pizza, hot dog sau gogoși, care sunt consecințe dintre aceste produse asupra sănătății noastre, în cât costă o putem mânca și care sunt sfaturi pentru a vă păstra sănătatea fără a vă priva ? Tous Ergo vă oferă sfaturi cu privire la acest subiect !
Numărul de junk food astăzi
Mancarea nedorita ne inconjoara tot timpul. Între mâncărurile rapide și preparatele oferite în supermarketuri, este greu să reziste tentației. Cu toate acestea, nu ne este necunoscut asta mâncarea nedorită poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră dacă se consumă în cantitate prea mare.
- Intr-adevar, 1 din 5 decese la nivel mondial sunt asociate cu o dietă slabă, adică cel puțin 11 milioane de decese pe an.
- 10 milioane de decese sunt rezultatul bolilor de inimă datorită acestei diete slabe.
- 913.000 se datorează cancerului legată de obezitate.
- 339.000 din cauza diabetului tipul 2.
Consecințele mâncării nedorite asupra sănătății noastre sunt dezastruoase. Și, dintr-un motiv întemeiat, acest tip de dietă este în general:
- Prea bogat în grăsimi
- Prea dulce
- Prea sarat
- Facut din prea puțină (dacă este deloc) fibră
- Facut din prea puține vitamine
- Facut din prea multe substanțe chimice.
Prin urmare, acest lucru poate duce în principal la boli cardiovasculare, supraponderalitate sau chiar obezitate, diabet, hipertensiune arterială sau chiar riscuri de cancer.
Cu toate acestea, mâncarea nedorită nu trebuie interzisă !
O alimentație proastă poate fi dăunătoare, cu toate acestea, trebuie să aveți grijă distrează-te din când în când și a nu te priva, ceea ce ar putea provoca un "efect yo-yo" asupra greutății dvs., deoarece veți dori să mâncați de două ori mai mult după privarea dvs.