Cina SiS - Forum Vegan Slimming
sengalina
Salut
sunt vegani aici care fac SiS? Sunt vegetarian, dar aș vrea să mănânc mai puține produse lactate. Până în prezent, cina mea a fost un quark cu conținut scăzut de grăsimi - dar există alternative? Există o „limită superioară” câți carbohidrați puteți/ar trebui/puteți consuma seara?
Oh, numără doar caloriile, dar fur două principii din SiS: o pauză între mese este bună, carbohidrații seara nu sunt
Filefish
Marie77
Aș spune și legume/salată cu tofu sau lupin (de ex. „Lopino natural”).
Nu știu cum arată SiS cu nucile, dar dacă sunt permise în ciuda conținutului de grăsimi, ar putea fi folosite și ca sursă de proteine. De exemplu. Legume (de exemplu, conopidă sau salată cu ciuperci prăjite) cu un sos/smântână pe bază de nuci (de exemplu, amestecați o lingură de unt de migdale sau caju și o cană de apă cu un tel, încălziți, amestecați într-o mulțime de pătrunjel tocat mărunt, condimentați cu sare și piper) sau crocantă de migdale sau asemănător.
toggepie
Bună, SIS are o carte specială pentru vegetarieni.
Seara se utilizează în principal tofu și seitan, precum și ouă ca omletă.
De asemenea, funcționează iaurtul de soia sau tofu de mătase.
Curcubeu A.
Nu știu prea multe despre sis, dar la ce mă pot gândi la cină ar fi:
- Platou vegan de "mozzarella de roșii": felii de roșii, tofu afumat, busuioc și o cremă balsamică deasupra
- Tigaie cu legume-cocos-curry: prăjiți legumele preferate, adăugați lapte de cocos și condimentați cu curry, sare și piper (sau orice condimente doriți)
- Spaghete de dovlecei de casă cu sos de roșii: tăiați dovleceii în formă de tăiței panglică cu un cojitor și fierbeți timp de 5 minute.
- Supe de legume de toate tipurile, condimentate cu cremă de soia (îmi place să gătesc supe de dovlecei-morcovi, supă de dovleac, supă de spanac.)
- Schnitzel de tofu prăjit în semințe de susan cu piure de conopidă (în loc de piure de cartofi)