Cinci elemente în Ayurveda - Nutriția Ayurveda
În Ayurveda, cele cinci elemente de bază (panchamahabbuta) și chetana sau Atma (suflet sau spirit) formează corpul uman. Vă las să descoperiți ce sunt cele 5 elemente și ce ne spun ele despre noi.
Element eteric în Ayurveda
Fotografie de Jakub Novacek pe Pexels.com
Elementul eter, numit „akasha” în sanscrită, este primul dintre cele cinci elemente mari (pancha mahabhutus). El vine pe primul loc pentru că este cel mai subtil dintre elemente. Adesea denumit „spațiu”, este esența golului. Acesta este spațiul pe care îl umple celelalte elemente.
Datorită relației lor intime, urechea este considerată organul de simț asociat cu elementul eter, iar vocea este organul său de acțiune. Pierderea auzului și pierderea vocii sunt dificultăți adesea datorate viciării elementului eter al corpului.
Eterul este rece pentru că îi lipsește căldura creată de foc. Eterul este ușor pentru că îi lipsește greutatea creată de pământ și apă. Eterul este încă pentru că îi lipsește natura propulsivă a aerului. Eterul este subtil, deoarece îi lipsește prezența profundă a elementelor mai grosiere. În orice aspect al creației, eterul poate fi găsit. Eterul este cel mai comun element. Fără formă sau limite, eterul este cauza diferențierii.
În formarea embrionului, eterul este cel care permite schimbarea și creșterea. Eterul creează spațiu pentru celelalte elemente. Ceea ce este cel mai subtil și mai greu de perceput este întruchipat de eter. Mintea este formată din eter. Este fără formă și aproape imposibil de conținut.
În corp, eterul este exprimat în spații goale. Intestinul gol, vasele de sânge, vezica urinară și plămânii sunt umplute cu eter. Defalcarea eterului din corp duce la creșterea spațiului și la scăderea structurii. Rezultatul este distrugerea țesutului. Viatia cu eter contribuie la disfuncțiile simptomatice care urmează. Vata conține atât eter, cât și aer. Prin urmare, Vata trebuie să împiedice creșterea eterului umplând golul din viața noastră. Viețile noastre nu se umplu fiind ocupate, ci hrănindu-ne atât fizic, cât și emoțional. Alimentele umede, grele și satisfăcătoare calmează eterul atunci când spațiul gol al sistemului digestiv se umple.
Toată creația este alcătuită din cele cinci elemente în proporții diferite. În dieta noastră, gustul amar conține cel mai mult eter, deși eterul este inerent insipid. Gustul amar este alcătuit atât din eter, cât și din aer, iar aerul îi conferă unicitatea. Consumul de alimente amare este o modalitate excelentă de a crește influența elementului eter. Prea mult eter în dietă, în special dieta constituției Vata, poate face ca dosha să crească prea mult.
Element aerian în Ayurveda
Fotografie de Padli Pradana pe Pexels.com
Elementul aer, numit „vayu” în sanscrită, este al doilea dintre cele cinci mari elemente (pancha mahabhutus). Vine pe locul doi pentru că s-a format din eter. Când spațiul devine activ, rezultatul este aerul. Elementul aerului reprezintă capacitatea de mișcare sau energia cinetică.
Atingerea și aerul sunt inseparabile. Datorită relației lor intime, pielea (prin care primim atingere) este considerată a fi organul senzorial asociat cu elementul aer. Mâinile sunt organul său de acțiune asociat. Prin urmare, tulburările de percepție tactilă sunt rezultatul tulburărilor în funcțiile elementului aerian.
Gunasurile aerului sunt: mobile, reci, ușoare, uscate, aspre, subtile, fluide, clare, clare și dure. Asociem elementul aer cu aerul pe care îl respirăm. Astfel, rhișii antici au recunoscut aerul ca sursă imediată de viață. Nu putem trăi fără respirație. Astfel, conceptul de vayu (aer) este sinonim cu cel de prana (energia vieții).
În natură, rhișii antici descriau aerul în cinci forme în funcție de direcția mișcării sale: spre interior (prana); exterior (vyana); în sus (udana), în jos (apana) și ce echilibrează și stabilizează aceste mișcări, o forță care trage spre centru (samana). Aceste cinci tipuri de mișcări sunt numite atât cele cinci vayus, cât și cele cinci pranas.
În corp, forța aerului permite sângelui să curgă, respirația să se miște, impulsurile nervoase să alunece și gândurile să curgă. Aerul este forța din spatele oricărei mișcări. Perturbările funcțiilor aerului provoacă mișcări neregulate. Aerul se poate mișca prea repede, prea încet și se poate opri. Fiecare apariție produce efecte diferite în funcție de locația aerului deranjat.
Prea multă mișcare în sistemul nervos duce la hiperactivitate, în timp ce o mișcare slabă duce la lentoare. De exemplu, în sistemul digestiv, fluxul în exces duce la diaree, fluxul slab duce la constipație. În articulații, excesul de mișcare duce la hiper-mobilitate, iar mișcarea slabă duce la o articulație rigidă. Vata conține aer și eter. Orice poluare a aerului va avea ca rezultat o contaminare cu Vata. Vata rămâne sănătos atunci când mișcarea este controlată.
Controlul aerului se realizează prin dezvoltarea unor rutine stabile. Rutinele sănătoase și stabile împiedică Vata să devină învechit. O dietă mai grea va promova, de asemenea, dezvoltarea stabilității Vata. Emoțional, Ayurveda ne spune că trăirea abandonului duce la cele mai înalte manifestări ale mișcării (aerului).
Toată creația este alcătuită din cele cinci elemente în proporții diferite. În mâncarea noastră, gustul amar conține cel mai mult aer. Gustul amar este alcătuit din aer și eter; aerul este cel care oferă unicitatea gustului. Consumul de alimente amare este o modalitate excelentă de a crește elementul de aer. Acest lucru va fi benefic dacă o persoană este lentă sau leneșă, cu toate acestea, prea mult aer în dieta unui Vata va provoca mișcări excesive, pierderea stabilității și creșterea secetei. Este întotdeauna preferat un echilibru echitabil între constituirea persoanei și starea actuală de sănătate.
Element de foc în Ayurveda
Fotografie de Vlad Bagacian pe Pexels.com
Elementul de foc, numit „tejas” în sanscrită, este al treilea dintre cele cinci elemente mari (pancha mahabhutus). Vine pe locul trei, deoarece evoluează din eter și aer și conține esența acestor elemente. Eterul oferă focului spațiul care există în el, în timp ce aerul oferă focului cu capacitatea de a arde. Din cauza aerului, focul nu va fi niciodată liniștit. Focul reprezintă capacitatea de căldură și lumină. Focul este generatorul de energie din corp, la fel cum soarele este generatorul de energie pentru Pământ.
Originea elementului foc este tanmatra viziunii numită rupă. Rupa înseamnă formă sau culoare. Forma și culoarea sunt rezultatul percepției. Focul și simțul vizual au o relație specială. Focul oferă lumină pentru percepție, iar ochii sunt vehiculul prin care lumina este digerată. Prin urmare, tulburările vizuale sunt în principal cele ale elementului foc. Picioarele sunt organul de acțiune asociat elementului de foc. Prin picioare reacționăm la ceea ce vedem.